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Todo sobre el kinesiotape

¿Qué es la cinta kinesiológica?

La cinta kinesiológica es una cinta flexible con un adhesivo acrílico inocuo para la piel. A menudo la reconocerás por las tiras de colores brillantes que se aplican en distintas partes del cuerpo. Son fáciles de reconocer durante los acontecimientos deportivos, porque muchos atletas utilizan la cinta para tratar lesiones, como apoyo adicional o simplemente como medida preventiva. No sólo los deportistas se benefician de la cinta kinesiológica. También la utilizan personas con una amplia gama de dolencias físicas, y los terapeutas aplican regularmente la cinta elástica como parte de su enfoque terapéutico. Como la cinta se mueve con el cuerpo, puede utilizarse en casi cualquier fase del proceso de recuperación.

Comprar cinta kinesiológica. ¿Cómo elegir la mejor opción?

Si quieres encargar cinta kinesiológica para tus clientes, o necesitas una cinta fiable para tratar tu propia lesión, es importante que te fijes bien en la calidad del producto que elijas. Muchos rollos pueden parecer similares por fuera, pero pueden diferir mucho en cuanto a seguridad, compatibilidad con la piel y cumplimiento de las normas exigidas a los productos sanitarios. Comprueba siempre la descripción del producto para ver si la cinta está aprobada por la MDR. Es la forma más fácil de asegurarte de que estás eligiendo una cinta de calidad médica segura y fiable.

MyCureTape Arte está fabricado con algodón elástico e incluye dos rollos Classic y un rollo Art.
MyCureTape Sports está fabricado con viscosa elástica con un 25% más de fuerza adhesiva y contiene tres rollos de CureTape Sports.
MyCureTape Sports PRE-CORTADA ofrece 36 tiras precortadas de 25 centímetros, ideales cuando necesitas aplicar esparadrapo rápidamente.
The Ultimate Kinesiology Taping Guide ofrece instrucciones detalladas, paso a paso, para vendar tú mismo lesiones comunes.

¿Cómo funciona la cinta kinesiológica?

Una vez aplicada la cinta, notarás que no limita tu movimiento. Aunque no contiene medicamentos, la cinta kinesiológica de alta calidad refleja la elasticidad y el grosor de la piel. Debido a estas propiedades, y cuando se aplica correctamente, la cinta ayuda a estimular los propios mecanismos de recuperación del cuerpo. Dos efectos clave son la reducción del dolor y la mejora del drenaje de líquidos, que juntos hacen que el movimiento sea más fácil y cómodo. La cinta puede permanecer en su sitio de cinco a siete días y es resistente al agua, por lo que ducharse no es un problema.

Al aplicar la cinta kinesiológica, los músculos y las articulaciones se colocan en un estado estirado o alargado antes de colocar la cinta sobre la piel. Esto garantiza que la articulación mantenga toda su amplitud de movimiento. Cuando el cuerpo vuelve a una posición relajada, la cinta levanta suavemente la piel. Esto crea pequeñas ondulaciones bajo la cinta, conocidas como circunvoluciones.

Estas circunvoluciones crean un espacio sutil entre las capas superior e inferior de la piel, donde se encuentran las terminaciones nerviosas, los vasos sanguíneos y los vasos linfáticos. Alrededor del 85% de los receptores del dolor del cuerpo se encuentran en la fascia superficial. Al levantar la piel, la cinta influye en estos receptores, lo que puede aliviar las molestias o incluso eliminarlas temporalmente. Como resultado, a menudo mejora el movimiento y se recupera el funcionamiento normal. Muchas personas notan estos efectos casi inmediatamente durante el tratamiento.

¿Puedes aplicarte tú mismo la cinta kinesiológica?

Una encuesta realizada por FysioTape muestra que el 79,4% de los clientes que compran esparadrapo se sienten seguros vendándose sus propias lesiones. De este grupo, el 58,15% aprendió a aplicar el esparadrapo para una dolencia específica de un fisioterapeuta u otro profesional sanitario. Una vez finalizado el tratamiento, muchas personas quieren seguir utilizando esparadrapo para poder seguir haciendo ejercicio sin dolor o moverse más cómodamente en la vida cotidiana. El vendaje de la rodilla o el tobillo son ejemplos bien conocidos de aplicaciones de autoesparadrapo.

Junto con un instructor experimentado, hemos creado un resumen de las lesiones que son adecuadas para la autoaplicación de cinta. Con fotos claras paso a paso y un vídeo instructivo que las acompaña, puedes aprender a aplicar la cinta kinesiológica por tu cuenta de forma segura y eficaz.

Haz clic aquí para aprender a aplicar la cinta tú mismo.

La historia de la cinta kinesiológica

La cinta terapéutica elástica, ahora conocida en todo el mundo como cinta kinesiológica, se desarrolló por primera vez en Japón en la década de 1970. El método en el que se basa, que más tarde se denominó Taping Médico, surgió de los principios de la kinesiología y la ciencia del movimiento.

FysioTape introdujo este enfoque en Europa en 1998 con el objetivo de mostrar a los profesionales sanitarios cómo la cinta elástica podía servir de apoyo al cuerpo durante el tratamiento y la rehabilitación. Desde entonces, el concepto se ha extendido rápidamente. El Vendaje Médico se utiliza ahora ampliamente en Europa, Asia, América y Oriente Medio, y se ha convertido en un complemento reconocido de muchas prácticas terapéuticas.

Hoy en día, CureTape está disponible en más de setenta países y sigue siendo una de las marcas de cinta kinesiológica más fiables entre profesionales y usuarios finales.

¿Qué colores de cinta kinesiológica hay disponibles y tienen algún significado?

La cinta kinesiológica se presenta en una amplia gama de colores, tamaños y materiales. Aunque cada color se fabrica de la misma manera y funciona exactamente igual, algunas personas notan que ciertos tonos se adhieren a su piel ligeramente mejor que otros. Cada persona tiene colores que le sientan mejor o peor, así que el mejor consejo es que elijas el color con el que te sientas más cómodo.

En general, suelen preferirse tonos más suaves, como el azul o el beige, cuando se desea un efecto refrescante o calmante. Pueden elegirse colores más brillantes cuando convenga una sensación más activadora o energética. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el color en sí no cambia la función de la cinta.

Dentro de las gamas MyCureTape, CureTape Classic, CureTape Art y CureTape Sports, encontrarás una amplia selección de colores, que te permitirá elegir el estilo que más te atraiga.

¿Qué tamaños y formas de corte de cinta kinesiológica hay disponibles?

Además de la amplia gama de colores, la cinta kinesiológica también se fabrica en distintos tamaños. El rollo estándar tiene cinco metros de largo y cinco centímetros de ancho, pero hay varias opciones alternativas. Por ejemplo, CureTape Giant tiene una longitud de 31,5 metros, lo que la hace ideal para un uso frecuente. CureTape también está disponible en anchuras de 1 centímetro, 2,5 centímetros y 7,5 centímetros.

Para uso doméstico, se han desarrollado los tubos MyCureTape, cada uno de los cuales contiene tres rollos de 5 centímetros por 2,5 metros.

Según la aplicación, la cinta puede cortarse longitudinalmente para crear formas específicas. Algunos ejemplos comunes son las tiras en I, las tiras en Y, las tiras en X y el corte en pulpo. Para conseguir la mejor adherencia posible, se recomienda redondear las esquinas al recortar la cinta.

¿Cuáles son los mejores consejos para el vendaje kinesiológico?

A continuación encontrarás una serie de consejos útiles para aplicar el esparadrapo kinesiológico. Estas recomendaciones se basan en las preguntas más frecuentes que hace la gente para conseguir un resultado bueno y seguro del vendaje.

Es esencial que la piel esté limpia, seca y libre de aceites, ya que esto permite que el esparadrapo se adhiera con la mayor eficacia posible. El Spray precinto Piel Limpia también es un producto útil para preparar la piel antes de la aplicación del esparadrapo.
La forma más fácil de retirar el papel protector es sujetar el trozo de cinta recortado con la cara adhesiva hacia ti, y luego pasar la yema del dedo por la superficie superior. Rasgar ligeramente el papel de antemano suele simplificar este proceso.
Aplica siempre las secciones de base y anclaje de la cinta sin estirarlas.
Redondea las esquinas tanto de la base como del anclaje. Esto mejora la adherencia, ayuda a que la cinta permanezca en su sitio más tiempo y evita que se levanten los bordes pequeños.
Evita crear pliegues en la cinta o arrugas en la piel que hay debajo, ya que pueden provocar irritaciones o ampollas.

Si hay mucho vello corporal, te recomendamos que lo recortes primero con una peluquería corporal o recortadora. Esto hace que la retirada sea más cómoda y ayuda a que la cinta se adhiera mejor a la piel.
Tras aplicar la cinta, frota suavemente sobre ella durante varios segundos para activar el adhesivo y garantizar una unión segura.
Retira siempre la cinta kinesiológica con cuidado. A muchas personas les resulta difícil esta parte, así que aquí tienes algunos consejos útiles:
- A menudo se utiliza aceite, como el de bebé o el de oliva, para aflojar la cinta. El aceite descompone el adhesivo acrílico, permitiendo que la cinta se suelte más fácilmente.
- Enrolla la cinta lejos de la piel en lugar de tirar de ella directamente.
Evita estirar demasiado el esparadrapo, pues podría provocar irritaciones o ampollas. En muchas técnicas, la cinta debe aplicarse con poco o ningún estiramiento.
Para crear las mejores «circunvoluciones» posibles (las pequeñas ondas que aparecen cuando la piel se levanta), coloca la parte del cuerpo estirada y aplica la cinta con la mínima tensión.
Los clientes con piel sensible pueden beneficiarse del uso del spray Cavilon antes del encintado. Esto crea una película protectora sobre la piel, reduciendo el contacto directo con el adhesivo y mejorando ligeramente la adhesión.

Exención de responsabilidad:
Ten en cuenta lo siguiente: los métodos de taping y la información descrita en nuestro sitio web, incluidas las posibilidades dentro del Concepto de Taping Médico, aún no se han demostrado científicamente. Los ejemplos y afirmaciones se basan en muchos años de experiencia práctica de pacientes y terapeutas formados.

Contraindicaciones para el uso de esparadrapo: embarazo, heridas abiertas, fracturas, síntomas inexplicables, alergias o afecciones cutáneas, uso de medicamentos como anticoagulantes, antecedentes de trombosis y fiebre. En estas situaciones, consulta siempre a un profesional sanitario antes de aplicar la cinta.