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Cómo vendar un juanete (hallux valgus)

¿Quieres saber cómo vendar fácilmente un hallux valgus (juanete) tú mismo? En este artículo te guiaremos paso a paso por el proceso.

El hallux valgus, también conocido como juanete, es una deformidad en la que el dedo gordo del pie se desplaza gradualmente hacia dentro. Es la desalineación más frecuente del pie. El primer hueso metatarsiano se desplaza hacia fuera, lo que ensancha el pie. Las causas son un calzado inadecuado, una predisposición genética, permanecer mucho tiempo de pie o, en la mayoría de los casos, tener el pie plano (splayfoot). Con el tiempo, esto provoca una desviación visible del dedo gordo. La técnica de vendaje descrita aquí no corregirá la desalineación, pero puede ayudar a reducir molestias como el enrojecimiento, la presión y el dolor alrededor de la articulación. Si el dolor persiste o empieza a afectar a los otros dedos del pie, es importante consultar a un especialista. Las medidas de apoyo, como un calzado adecuado, plantillas, férulas nocturnas y ejercicios específicos para el pie o los dedos, también pueden ayudar a aliviar las molestias.

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Autograbado para el hallux valgus

Consejos para un tratamiento de vendaje del hallux valgus con éxito:

¿Está clara la causa de tu dolencia o dolor?
Lee atentamente las instrucciones de encintado antes de empezar.
Elige el color de cinta que prefieras.
No estires la cinta al principio ni al final.
Frota la cinta con firmeza para activar el adhesivo.
Comprueba si hay alguna razón por la que el encintado pueda no ser adecuado para ti.
Por término medio, la cinta dura de 3 a 7 días sobre la piel.
No pasa nada si te duchas mientras llevas la cinta.
Quitar la cinta es más fácil con un poco de aceite.

Preparación para vendar un hallux valgus

Cinta

Forma: Dos cintas en Y personalizadas.
Número de cintas: 2.
Técnica: Técnica de corrección (cinta relajante aplicada con fuerte tensión).

Medir y cortar la cinta

Paso

Siéntate en un taburete y coloca la parte inferior de la pierna sobre la otra, de modo que puedas alcanzar fácilmente el pie que necesitas vendar.
Mide la longitud necesaria para la primera cinta desde la parte exterior del dedo gordo hasta el talón. Corta la cinta unos 5 cm por un extremo.
Para la segunda cinta, mide desde la bola del dedo gordo a través de la parte superior del pie hasta justo antes de la parte exterior del tobillo. Corta en la cinta hasta los últimos 5 cm.

Aplicación de la cinta para el hallux valgus

Paso

Coloca con cuidado las tiras de la primera cinta (la base) alrededor del dedo gordo, asegurándote de que no se formen arrugas.
Tira de la cinta firmemente hacia el talón, siguiendo el interior del pie, y frótala bien.
Coloca la base de la segunda cinta debajo de la bola del pie.
La primera tira discurre a lo largo de la línea de los dedos, en la parte superior del pie, con un ligero estiramiento.
La segunda tira atraviesa la parte superior del pie y termina justo antes de la parte exterior del tobillo.
Por último, frota firmemente las cintas para fijarlas.

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Consejos de Christina sobre el vendaje del hallux valgus

Para estas instrucciones de autograbación, he elegido técnicas que son lo bastante sencillas como para aplicarlas por tu cuenta. Para que el tratamiento sea seguro, comparto consejos prácticos sobre a qué prestar atención antes, durante y después de la grabación. Estos consejos se basan en mis muchos años de experiencia profesional. Combina el autograbado con ejercicios regulares de pies y dedos para favorecer una recuperación más rápida. Si las molestias persisten, consulta siempre a un fisioterapeuta o a un médico.

Cristina Pedro

Fisioterapeuta e Instructor de Taping

Descargo de responsabilidad:
Por favor, ten en cuenta que las aplicaciones de esparadrapo sugeridas y la información de nuestro sitio web sobre las posibilidades del Concepto de Esparadrapo Médico aún no están demostradas científicamente. Las afirmaciones y ejemplos mencionados se basan en años de experiencia de pacientes y terapeutas formados.

Contraindicaciones para no utilizar esparadrapo: embarazo, heridas abiertas, fracturas óseas, dolencias inexplicables, alergias y afecciones cutáneas, uso de medicamentos como anticoagulantes, trombosis y fiebre.
Consulta siempre a un especialista antes de aplicar esparadrapo en estos casos.