Cómo vendar el síndrome del túnel carpiano (STC)

Cinta
Forma: Corta una tira en I de unos 20 cm y una tira en I más corta de unos 10-12 cm. Redondea los extremos (anclajes).
Número de tiras: 2.
Técnica: Una tira se aplica con una técnica muscular y la otra con una técnica ligamentosa (con estiramiento).

• Mide la circunferencia de la muñeca para la pequeña tira en I, dejando un hueco de unos tres dedos de ancho.

• Al aplicar la cinta kinesiológica, suele ser útil pedir ayuda a alguien. Un par de manos extra facilita la aplicación y la hace más eficaz.

• Rasga el papel protector de la tira en I a unos 5 cm del extremo y retírala. Mantén el brazo en una posición ligeramente estirada. Coloca el anclaje en la palma de la mano y retira el resto del papel hasta los 5 cm finales. Aplica la cinta con una ligera tensión hacia el codo. Retira el último trozo de papel y sujeta el anclaje sin estirarlo. Frota la cinta con firmeza para activar el adhesivo.
• Rasga el papel de soporte en el centro de la pequeña tira en I y dóblala hacia atrás, hacia ambos anclajes. Aplica la cinta en el centro de la muñeca utilizando una técnica de ligamento (con un fuerte estiramiento). A continuación, coloca los dos extremos (anclajes) sin estirar hacia la parte superior de la muñeca. Asegúrate de dejar un hueco de unos dos dedos de ancho en el lado opuesto de la muñeca. Frota bien la cinta para fijarla.