Al aplicar kinesiotape en la rodilla, es fundamental elegir un kinesiotape con buena adherencia y soporte. Por eso recomiendo el kinesiotape de CureTape. Para el uso habitual, CureTape Classic o Art es ideal. Sin embargo, si practicas deportes extremos o nadas, opta por la variante extra adherente, CureTape Sports. He seleccionado aplicaciones prácticas y fáciles de seguir, junto con algunos consejos valiosos de la práctica clínica. Para una recuperación óptima, recuerda combinar este kinesiotape con ejercicios específicos de fortalecimiento de la rodilla, y consulta siempre a un fisioterapeuta o a tu médico si los síntomas persisten.

Para el método de autoaplicación usado para aliviar el dolor justo debajo de la rótula, he elegido una técnica lo bastante sencilla para que puedas hacerla tú mismo siguiendo los pasos. Para mantener el tratamiento seguro, comparto algunos consejos prácticos a tener en cuenta antes, durante y después de aplicar el kinesiotape. Estos conocimientos proceden de mis muchos años de experiencia clínica. Si la molestia continúa o reaparece, siempre es mejor consultar a un fisioterapeuta o a tu médico.

Christina Peter

Fisioterapeuta e instructora de kinesiotape