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Cómo vendar un esguince de dedo

¿Tienes curiosidad por saber cómo vendarte tú mismo un esguince de dedo? En este artículo, te guiaremos paso a paso por el proceso.

Cuando un dedo sufre un esguince o se estira demasiado, puede utilizarse cinta kinesiológica para sujetar el dedo lesionado restringiendo suavemente su movimiento. Si el dolor, la hinchazón o la movilidad limitada continúan durante más de dos días, consulta a un médico o terapeuta.

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Autovendar un esguince de dedo

Consejos para garantizar el éxito del tratamiento de vendaje de dedos:

¿Está clara la causa del dolor o malestar?
Lee siempre atentamente las instrucciones antes de aplicar la cinta adhesiva.
Elige el color de cinta que prefieras.
Evita estirar la cinta al principio y al final.
Frota bien la cinta para activar el adhesivo.
Comprueba si existe alguna contraindicación antes de encintar.
Por término medio, la cinta permanecerá en su sitio de 3 a 7 días.
Es seguro ducharse con la cinta puesta.
Quitar la cinta es más fácil si se utiliza un poco de aceite.

Preparación para vendar un esguince de dedo

Cinta

Forma: 2 tiras en I estrechas y personalizadas
Número de tiras: 2
Técnica: técnica muscular (aplicación relajante con estiramiento significativo)

Medir y cortar la cinta

Siéntate ante una mesa y mide las tiras de cinta desde la punta del dedo hasta la muñeca.
Para que las tiras tengan el tamaño adecuado, córtalas longitudinalmente. La primera tira debe tener aproximadamente 1 cm de ancho y la segunda unos 2,5 cm, según la anchura del dedo afectado.

Aplicar la cinta en el dedo

Paso

Coloca la base de la primera tira de cinta adhesiva en la yema del dedo (sobre la uña) sin estirarla y presiónala firmemente.
Una vez fijada la base, aplica la cinta con un fuerte estiramiento hacia la palma. Ancla el extremo en la palma mientras extiendes el dedo.
Frota bien la cinta para asegurar la adherencia.
Para una sujeción adicional, aplica una segunda tira sin estirar. Coloca la base en el dorso de la mano y dirige la cinta hacia la palma. Frótala con firmeza.

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Consejos de Christina para vendar un esguince de dedo

Para estas instrucciones de autograbado, he seleccionado aplicaciones que son sencillas de aplicar por tu cuenta. Para garantizar que el tratamiento sea seguro y eficaz, te proporciono consejos prácticos que debes tener en cuenta antes, durante y después del taping. Estas pautas se basan en mis muchos años de experiencia profesional. Si tus síntomas persisten, consulta siempre a un terapeuta o a tu médico de cabecera.

Cristina Pedro

Fisioterapeuta e Instructor de Taping

Descargo de responsabilidad:
Por favor, ten en cuenta que las aplicaciones de esparadrapo sugeridas y la información de nuestro sitio web sobre las posibilidades del Concepto de Esparadrapo Médico aún no están demostradas científicamente. Las afirmaciones y ejemplos mencionados se basan en años de experiencia de pacientes y terapeutas formados.

Contraindicaciones para no utilizar esparadrapo: embarazo, heridas abiertas, fracturas óseas, dolencias inexplicables, alergias y afecciones cutáneas, uso de medicamentos como anticoagulantes, trombosis y fiebre.
Consulta siempre a un especialista antes de aplicar esparadrapo en estos casos.