Al aplicar kinesiotape en el brazo, es fundamental elegir un kinesiotape con buena adherencia y soporte. Por eso recomiendo el kinesiotape de CureTape. Para el uso habitual, CureTape Classic o Art es ideal. Sin embargo, si practicas deportes extremos o nadas, opta por la variante extra adherente, CureTape Sports. He seleccionado aplicaciones prácticas y fáciles de seguir, junto con algunos consejos valiosos de la práctica clínica. Para una recuperación óptima, recuerda combinar este kinesiotape con ejercicios específicos de movilidad, y consulta siempre a un fisioterapeuta o a tu médico si los síntomas persisten.

Para estas instrucciones de autoaplicación, he seleccionado técnicas relativamente sencillas de realizar por ti mismo. Sin embargo, al aplicar kinesiotape en el codo, suele resultar útil contar con la ayuda de otra persona. Para garantizar que el tratamiento sea seguro, ofrezco algunas orientaciones prácticas a tener en cuenta antes, durante y después de aplicar el kinesiotape. Estas recomendaciones se basan en mis muchos años de práctica profesional. Para una recuperación más rápida, combina el kinesiotape con ejercicios específicos. Si los síntomas continúan, consulta siempre a un fisioterapeuta o a tu médico.

Christina Peter

Fisioterapeuta e instructora de kinesiotape