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Cómo vendar una hernia discal lumbar

¿Te han diagnosticado una hernia discal causada por sobreesfuerzo y buscas una forma de aliviar la presión sobre la vértebra afectada? Este método de vendaje para una hernia lumbar puede ofrecerte ayuda. En este artículo, te explicamos el proceso paso a paso con fotos e instrucciones claras. Como afecta a la espalda, es aconsejable pedir a alguien que te ayude a aplicar la cinta.

Una hernia no se desarrolla de la noche a la mañana. Los síntomas suelen aparecer gradualmente. Es probable que ya hayas consultado a un terapeuta acerca de esta afección y que hayas recibido este método de esparadrapo como parte de tu plan de tratamiento. En esta página, te mostramos cómo seguir aplicándote la cinta tú mismo en casa. Como se trata de la espalda, se recomienda ayuda durante la aplicación.

Nota: en este ejemplo, la hernia está en la zona lumbar, pero este método de vendaje puede aplicarse a cualquier parte de la columna vertebral en la que se haya identificado una hernia.

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Autograbado para el dolor de espalda relacionado con la hernia

Consejos para garantizar un tratamiento seguro y eficaz con esparadrapo de una hernia vertebral:

¿Está clara la causa del dolor o malestar?
Lee atentamente las instrucciones antes de empezar a grabar.
Elige el color de cinta que prefieras.
No apliques estiramiento al principio y al final de la cinta.
Frota bien la cinta para mejorar la adherencia.
Comprueba si existe alguna contraindicación antes de encintar.
Por término medio, la cinta permanecerá en su sitio de 3 a 5 días.
Puedes ducharte mientras llevas la cinta.
Quitar la cinta es más fácil con un poco de aceite.

Preparación para vendar una hernia

Cinta

Forma: Tiras en I
Número de tiras: 4
Técnica: técnica de estrella ligamentosa con aproximadamente un 50% de estiramiento en la sección central, anclajes aplicados sin estiramiento

Medir y cortar la cinta

Paso

Corta cuatro tiras de cinta adhesiva, de unos 10-15 cm de largo cada una, y redondea los bordes para mejorar la adherencia.
En este ejemplo, se utilizan dos colores diferentes para que quede más claro el orden de aplicación.
Selecciona el color de cinta con el que te sientas más cómodo.

Aplicación de la cinta para una hernia lumbar

Paso

Siéntate en un taburete o ponte de pie con la espalda ligeramente doblada.
Rasga el papel antiadherente en el centro de la primera tira y dobla los extremos hacia atrás.
Aplica la cinta con aproximadamente un 50% de estiramiento justo por encima de la vértebra afectada. Fija los extremos izquierdo y derecho sin estirar.
Coloca una segunda tira verticalmente, cruzando la primera, con los extremos aplicados de nuevo sin estirar.
Aplica la tercera y la cuarta tiras en diagonal de la misma manera.
Frota bien la cinta adhesiva para que se adhiera mejor.

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Consejos de Christina sobre el vendaje para una hernia

Para estas instrucciones de autograbado, he seleccionado aplicaciones que son sencillas de aplicar por tu cuenta. Sin embargo, con el vendaje dorsal, a menudo es aconsejable que alguien te ayude. Para asegurarme de que el tratamiento se lleva a cabo con seguridad, ofrezco consejos prácticos a tener en cuenta antes, durante y después del vendaje. Están basados en mis muchos años de experiencia profesional. Si tus síntomas persisten, consulta siempre a un terapeuta o a tu médico de cabecera, y mantente en contacto con un profesional sanitario cuando te hayan diagnosticado una hernia.

Cristina Pedro

Fisioterapeuta e Instructor de Taping

Descargo de responsabilidad:
Por favor, ten en cuenta que las aplicaciones de esparadrapo sugeridas y la información de nuestro sitio web sobre las posibilidades del Concepto de Esparadrapo Médico aún no están demostradas científicamente. Las afirmaciones y ejemplos mencionados se basan en años de experiencia de pacientes y terapeutas formados.

Contraindicaciones para no utilizar esparadrapo: embarazo, heridas abiertas, fracturas óseas, dolencias inexplicables, alergias y afecciones cutáneas, uso de medicamentos como anticoagulantes, trombosis y fiebre.
Consulta siempre a un especialista antes de aplicar esparadrapo en estos casos.