Al aplicar kinesiotape en la rodilla, es fundamental elegir un kinesiotape con buena adherencia y soporte. Por eso recomiendo el kinesiotape de CureTape. Para el uso habitual, CureTape Classic o Art es ideal. Sin embargo, si practicas deportes extremos o nadas, opta por la variante extra adherente, CureTape Sports. He seleccionado aplicaciones prácticas y fáciles de seguir, junto con algunos consejos valiosos de la práctica clínica. Para una recuperación óptima, recuerda combinar este kinesiotape con ejercicios específicos de fortalecimiento de la rodilla, y consulta siempre a un fisioterapeuta o a tu médico si los síntomas persisten.

En estas instrucciones de autoaplicación, he seleccionado aplicaciones lo bastante sencillas para realizarlas tú mismo. Para mantener el tratamiento seguro y eficaz, ofrezco orientación práctica sobre qué tener en cuenta antes, durante y después de aplicar el kinesiotape. Mis recomendaciones proceden de muchos años de experiencia práctica. Para una recuperación más rápida, combina el kinesiotape con un fortalecimiento específico de los músculos del muslo. Si tus síntomas persisten, asegúrate de consultar a un fisioterapeuta o a un médico.

Christina Peter

Fisioterapeuta e instructora de kinesiotape