Kinesiotape para la muñeca — 7 métodos sencillos
¿Buscas una explicación clara de cómo aplicar kinesiotape en la muñeca cuando tienes dolor? Elige a continuación la guía que mejor se adapte a tu lesión de muñeca.
Elige la guía que mejor se adapte a tu molestia de muñeca
Selecciona la imagen que corresponde a tu problema de muñeca y sigue las instrucciones paso a paso para aplicar el kinesiotape correctamente. Fotos, explicaciones y un vídeo te guiarán durante todo el proceso.
El kinesiotape de CureTape lo utilizan fisioterapeutas y profesionales del deporte en todo el mundo. Ya sea que tengas dolor de muñeca, un esguince de muñeca, síndrome del túnel carpiano o una lesión del TFCC, todas las guías siguientes son fáciles de aplicar tú mismo, sin necesidad de experiencia previa.
Ir a:
Guías de kinesiotape ·
Productos recomendados ·
Consejo de nuestra experta
-
CureTape® Classic
9,95€Hay existenciasSeleccionar opciones This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Todas las guías de kinesiotape para la muñeca
Cómo aplicar kinesiotape en la tendinitis del pulgar (enfermedad de De Quervain)
Dolor nervioso que se irradia por el lado del pulgar, inflamación del tendón cerca del pulgar, enfermedad de De Quervain, o molestias al mover la muñeca lateralmente: este método de kinesiotape ofrece un soporte específico y alivio del dolor.
Cómo aplicar kinesiotape en muñecas hipermóviles
Dolor o lesión en el lado del pulgar de la muñeca, dolor en el lado del meñique, o hipermovilidad general que causa inestabilidad: este método de kinesiotape ofrece soporte y ayuda a prevenir la sobreextensión.
Cómo aplicar kinesiotape en una lesión del TFCC — disco cartilaginoso en la muñeca
Tras una caída sobre la muñeca, en caso de un golpe o sobrecarga de la articulación, cuando la muñeca está sobreexigida, o como soporte preventivo durante el deporte: este método de kinesiotape estabiliza la muñeca y reduce el dolor.
Cómo aplicar kinesiotape en un esguince de muñeca
Tras una caída sobre la muñeca, para un golpe o sobrecarga de la articulación, en casos de sobreuso, como kinesiotape preventivo durante el deporte, o al levantar peso: este método da soporte a la muñeca y favorece la recuperación.
Cómo aplicar kinesiotape en el exterior de la muñeca
Dolor en el lado externo de la muñeca (ligamento cubital), molestias durante movimientos de rotación, o necesidad de estabilización lateral de la muñeca: este método de kinesiotape se centra específicamente en la zona externa de la muñeca.
Cómo aplicar kinesiotape para el dolor de muñeca
Muñeca golpeada o con esguince, sensación de inestabilidad, para mejorar la movilidad, durante la rehabilitación tras una fractura de muñeca, o para dar soporte diario: este método general de kinesiotape ayuda en muchas situaciones.
Cómo aplicar kinesiotape en el síndrome del túnel carpiano (STC)
Síndrome del túnel carpiano, tendinitis de muñeca (inflamación de los tendones de la muñeca), tenosinovitis, o para mejorar la movilidad de la muñeca: este método de kinesiotape alivia la presión y favorece la recuperación.
Productos populares para la muñeca
-
CureTape® Classic
9,95€Hay existenciasSeleccionar opciones This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
CureTape® Sports Extra Adhesivo
10,95€Hay existenciasSeleccionar opciones This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
CureTape® Art
10,95€Hay existenciasSeleccionar opciones This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Tijeras CureTape® de Alta Calidad
22,95€AgotadoLeer más
De confianza para profesionales desde hace más de 25 años Envío rápido a España Envío gratuito a partir de 100 € Para molestias de muñeca recomiendo CureTape Classic o CureTape Art para el uso diario habitual. Si practicas deporte o necesitas mayor adherencia, por ejemplo al nadar o durante entrenamientos intensos, CureTape Sports es la mejor opción gracias a su adhesivo un 30 % más fuerte.
Combina siempre el kinesiotape con ejercicios específicos para la muñeca para obtener los mejores resultados. Si los síntomas persisten o empeoran, consulta siempre a un fisioterapeuta o a tu médico.
Aviso legal: Ten en cuenta que las aplicaciones de kinesiotape sugeridas y la información de nuestra web sobre las posibilidades del Concepto de Vendaje Neuromuscular aún no están respaldadas científicamente. Las afirmaciones indicadas se basan principalmente en la amplia experiencia de terapeutas y usuarios de productos CureTape®. El contenido de esta web no genera ningún derecho.
Contraindicaciones para no usar kinesiotape: embarazo, heridas abiertas, fracturas óseas, molestias sin diagnosticar, alergias y afecciones cutáneas, uso de medicación como anticoagulantes, trombosis y fiebre. Ante cualquier duda, consulta siempre a un profesional médico.