Wie man einen Bandscheibenvorfall im unteren Rücken behandelt

Wurde bei Ihnen ein Bandscheibenvorfall durch Überlastung diagnostiziert und suchen Sie nach einer Möglichkeit, den Druck auf den betroffenen Wirbel zu verringern? Diese Taping-Methode für einen Lendenwirbelbruch kann Unterstützung bieten. In diesem Artikel erklären wir Ihnen das Verfahren Schritt für Schritt mit Fotos und klaren Anweisungen. Da es den Rücken betrifft, ist es ratsam, jemanden zu bitten, Ihnen beim Anbringen des Tapes zu helfen.

Eine Hernie entsteht nicht über Nacht. Die Symptome bauen sich in der Regel allmählich auf. Wahrscheinlich haben Sie bereits einen Therapeuten wegen dieses Leidens konsultiert und diese Taping-Methode als Teil Ihres Behandlungsplans erhalten. Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie Sie das Taping selbst zu Hause weiter anwenden können. Da der Rücken betroffen ist, empfiehlt es sich, bei der Anwendung zu helfen.

Hinweis: In diesem Beispiel befindet sich die Hernie im unteren Rücken, aber diese Taping-Methode kann an jedem Teil der Wirbelsäule angewendet werden, an dem eine Hernie festgestellt wurde.

Selbst-Taping bei hernienbedingten Rückenschmerzen

Tipps für eine sichere und wirksame Taping-Behandlung einer Wirbelsäulenhernie:

  • Ist die Ursache des Schmerzes oder des Unwohlseins klar?
  • Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch, bevor Sie mit dem Kleben beginnen.
  • Wählen Sie die Farbe des Bandes, die Sie bevorzugen.
  • Wenden Sie am Anfang und am Ende des Bandes keine Dehnung an.
  • Reiben Sie das Klebeband gut ab, um die Haftung zu verbessern.
  • Prüfen Sie vor dem Tapen, ob es Kontraindikationen gibt.
  • Im Durchschnitt bleibt das Klebeband 3-5 Tage lang an Ort und Stelle.
  • Sie können duschen, während Sie das Band tragen.
  • Mit ein wenig Öl lässt sich das Klebeband leichter entfernen.

Vorbereitung für das Taping eines Leistenbruchs

Klebeband

Form: I-Streifen
Anzahl der Streifen: 4
Technik: Ligament Star Technik mit ca. 50% Dehnung im mittleren Abschnitt, Anker ohne Dehnung angebracht

Messen und Schneiden des Bandes

Schritt

1

  • Schneiden Sie vier Streifen Klebeband zu, jeder etwa 10-15 cm lang, und runden Sie die Kanten ab, um die Haftung zu verbessern.
  • In diesem Beispiel werden zwei verschiedene Farben verwendet, um die Reihenfolge der Anwendung zu verdeutlichen.
  • Wählen Sie die Farbe des Bandes, die Ihnen am besten gefällt.

Anlegen des Bandes bei einer Lendenhernie

Schritt

2

Schritt

3

Schritt

4

Schritt

5

Schritt

6

Schritt

7

  • Setzen Sie sich auf einen Hocker oder stehen Sie mit leicht gebeugtem Rücken.
  • Reißen Sie das Trennpapier in der Mitte des ersten Streifens ein und falten Sie die Enden zurück.
  • Bringen Sie das Band mit etwa 50% Dehnung direkt über dem betroffenen Wirbel an. Fixieren Sie das linke und rechte Ende ohne Dehnung.
  • Legen Sie einen zweiten Streifen vertikal an, der den ersten Streifen kreuzt, wobei die Enden wieder ohne Dehnung angebracht werden.
  • Bringen Sie den dritten und vierten Streifen auf die gleiche Weise diagonal an.
  • Reiben Sie das Klebeband fest an, damit es besser haftet.

Ratschläge von Christina zum Taping bei einem Leistenbruch

Für diese Anleitung zum Selbst-Taping habe ich Anwendungen ausgewählt, die Sie problemlos selbst anwenden können. Beim Rückentaping ist es jedoch oft ratsam, sich von jemandem helfen zu lassen. Um sicherzustellen, dass die Behandlung sicher durchgeführt wird, gebe ich praktische Tipps, die Sie vor, während und nach dem Taping beachten sollten. Diese beruhen auf meiner langjährigen Berufserfahrung. Sollten Ihre Beschwerden anhalten, wenden Sie sich immer an einen Therapeuten oder Ihren Hausarzt. Und bleiben Sie in Kontakt mit einer medizinischen Fachkraft, wenn bei Ihnen ein Leistenbruch diagnostiziert wurde.

Christina Peter

Physiotherapeutin und Taping-Ausbilderin

Haftungsausschluss:
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die vorgeschlagenen Tape-Anwendungen und die Informationen auf unserer Website über die Möglichkeiten des Medical Taping-Konzepts noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf jahrelangen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.

Kontraindikationen für die Nichtanwendung von Tape: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, unerklärliche Beschwerden, Allergien und Hautkrankheiten, Medikamenteneinnahme wie Blutverdünner, Thrombose und Fieber.
Konsultieren Sie in diesen Fällen immer einen Spezialisten, bevor Sie Tape anlegen.

Shop

CureTape® Classic Breit 7,5 cm

CureTape® 2,5 cm – 2 Rollen

CureTape® 1 cm - 5 Rollen - Blau

CureTape® 1 cm - 5 Rollen - Beige

CureTape® Classic - Schwarz

CureTape® Classic - Rosa

CureTape® Classic - Rot

CureTape® Classic - Orange

CureTape® Classic - Grün

CureTape® Classic - Gelb

CureTape® Classic - Blau

CureTape® Classic - Beige

CureTape® Sports Extra Stark - Schwarz

CureTape® Sports Extra Stark - Rosa

CureTape® Sports Extra Stark - Orange

CureTape® Sports Extra Stark - Limette

CureTape® Sports Extra Stark - Blau

CureTape® Sports Extra Stark - Beige

CureTape® Art - Tattoo

CureTape® Art - Tiger

CureTape® Art - Zebra

CureTape® Art - Tartan

CureTape® Art - Fryslân

CureTape® Art - Leopard

CureTape® Art - Armee-Blau

CureTape® Punch - Schwarz

CureTape® Punch - Blau

CureTape® Punch - Beige

CureTape Beauty Face Tape Duo Pack + Gesichts-Schröpf-Set

CureTape Beauty Face Tape Streifen

CureTape Beauty Face Tape 2,5 cm – 1 Rolle

CureTape Beauty Face Tape 2,5 cm – 2 Rollen

CureTape Beauty Face Tape

MyCureTape® Sports Vorgeschnitten (36 Stück)

MyCureTape® ART Tube - Tattoo Rebell

MyCureTape® ART Tube - Safari-Streifen

MyCureTape® ART Tube - Panther Macht

MyCureTape® ART Tube - Nachtjäger

MyCureTape® Sports Tube - Limette, Schwarz, Blau

MyCureTape® Sports Tube - Rosa, Schwarz, Blau

MyCureTape® Sports Tube - Blau, Rosa, Beige

CrossLinq® Handbuch für Akupressur-Taping

MTC® Handbuch – Dekompressive Techniken

MTC® Handbuch – Medizinisches Kinesiologie-Taping

CureTape® The Ultimate Kinesiology Taping Guide

CureTape® Stift

CureTape® Standard Schere

CureTape® Premium Schere

CureTape® Clean-Skin Pre-Tape Spray

FASCIQ® Pre-Tape Klebespray

CureTape® Cutter – Schneideapparat

CureTape® Giant - Sports - Schwarz

CureTape® Giant - Sports - Rosa

CureTape® Giant - Sports - Orange

CureTape® Giant - Sports - Limette

CureTape® Giant - Sports - Blau

CureTape® Giant - Sports - Beige

CureTape® Giant - Classic - Schwarz

CureTape® Giant - Classic - Rosa

CureTape® Giant - Classic - Rot

CureTape® Giant - Classic - Orange

CureTape® Giant - Classic - grün

CureTape® Giant - Classic - Gelb

CureTape® Giant - Classic - Blau

CureTape® Giant - Classic - Beige

CureTape® Sensor Patches Mix Sports Extra Sticky (8 Stück)

CureTape® Sensor Patches Mix Sports Extra Sticky (8 Stück)

CureTape® Sensor Patches Mix Sports Extra Sticky (8 Stück)

CureTape® Sensor Patches Mix Sports Extra Sticky (8 Stück)

CureTape® Sensor Patches Mix Sports Extra Sticky (8 Stück)

CureTape® Sensor Patches Mix Sports Extra Sticky (8 Stück)

CureTape® Sensor Patches Mix Sports Extra Sticky (8 Stück)

CureTape® Sensor Patches Mix Sports Extra Sticky (8 Stück)

CureTape® Sensor Patches Mix Sports Extra Sticky (8 Stück)

CureTape® Sensor Patches Sports (25 Stück) - Beige

CureTape® Sensor Patches Sports (25 Stück) - Schwarz

CureTape Boob Tape N°1 - Schwarz

CureTape Boob Tape N°1 - Beige

CureTape® Stift

CureTape® Sensor Patches Art (25 Stück) - Tiger, Für ovale Sensoren

CureTape® Sensor Patches Art (25 Stück) - Zebra, Für ovale Sensoren

CureTape® Sensor Patches Art (25 Stück) - Zebra, Für runde Sensoren

CureTape® Sensor Patches Art (25 Stück) - Leopard, Für ovale Sensoren

CureTape® Sensor Patches Art (25 Stück) - Tattoo, Für ovale Sensoren

CureTape® Sensor Patches Art (25 Stück) - Tattoo, Für runde Sensoren

CureTape® Classic Breit 7,5 cm

CureTape® 2,5 cm – 2 Rollen

CureTape® 1 cm - 5 Rollen - Blau

CureTape® 1 cm - 5 Rollen - Beige

CrossLinq® Akupressur Patches - Groß

CrossLinq® Akupressur Patches - Medium

CrossLinq® Akupressur Patches - Klein

CrossLinq® Handbuch für Akupressur-Taping

MTC® Handbuch – Dekompressive Techniken

MTC® Handbuch – Medizinisches Kinesiologie-Taping

CureTape® Giant - Sports - Schwarz

CureTape® Giant - Sports - Rosa

CureTape® Giant - Sports - Orange

CureTape® Giant - Sports - Limette

CureTape® Giant - Sports - Blau

CureTape® Giant - Sports - Beige

MyCureTape® Sports Vorgeschnitten (36 Stück)

CureTape® Sensor Patches Classic & Art Mix (8 Stück)

CureTape® Sensor Patches Classic (25 Stück) - Blau

CureTape® Sensor Patches Classic (25 Stück) - Rosa

CureTape® Sensor Patches Classic (25 Stück) - Schwarz

CureTape® Sensor Patches Classic (25 Stück) - Beige

CureTape® The Ultimate Kinesiology Taping Guide

CureTape® Standard Schere

CureTape® Premium Schere

CureTape® Clean-Skin Pre-Tape Spray

FASCIQ® Pre-Tape Klebespray

CureTape® Giant - Classic - Schwarz

CureTape® Giant - Classic - Rosa

CureTape® Giant - Classic - Rot

CureTape® Giant - Classic - Orange

CureTape® Giant - Classic - grün

CureTape® Giant - Classic - Gelb

CureTape® Giant - Classic - Blau

CureTape® Giant - Classic - Beige

CureTape® Cutter – Schneideapparat

CureTape® Gentle Sensitive Kinesiotape

CureTape Beauty Face Tape Duo Pack + Gesichts-Schröpf-Set

CureTape Beauty Face Tape Streifen

CureTape Beauty Face Tape 2,5 cm – 1 Rolle

CureTape Beauty Face Tape 2,5 cm – 2 Rollen

MyCureTape® ART Tube - Tattoo Rebell

MyCureTape® ART Tube - Safari-Streifen

MyCureTape® ART Tube - Panther Macht

MyCureTape® ART Tube - Nachtjäger

MyCureTape® Sports Tube - Limette, Schwarz, Blau

MyCureTape® Sports Tube - Rosa, Schwarz, Blau

MyCureTape® Sports Tube - Blau, Rosa, Beige

CureTape® Punch - Schwarz

CureTape® Punch - Blau

CureTape® Punch - Beige

CureTape® Art - Tattoo

CureTape® Art - Tiger

CureTape® Art - Zebra

CureTape® Art - Tartan

CureTape® Art - Fryslân

CureTape® Art - Leopard

CureTape® Art - Armee-Blau

CureTape® Sports Extra Stark - Schwarz

CureTape® Sports Extra Stark - Rosa

CureTape® Sports Extra Stark - Orange

CureTape® Sports Extra Stark - Limette

CureTape® Sports Extra Stark - Blau

CureTape® Sports Extra Stark - Beige

CureTape Beauty Face Tape

CureTape® Classic - Schwarz

CureTape® Classic - Rosa

CureTape® Classic - Rot

CureTape® Classic - Orange

CureTape® Classic - Grün

CureTape® Classic - Gelb

CureTape® Classic - Blau

CureTape® Classic - Beige

Questions or need help?

+31-53-4781900

info@curetape.com

Shop

CureTape® Classic Breit 7,5 cm

CureTape® 2,5 cm – 2 Rollen

CureTape® 1 cm - 5 Rollen - Blau

CureTape® 1 cm - 5 Rollen - Beige

CureTape® Classic - Schwarz

CureTape® Classic - Rosa

CureTape® Classic - Rot

CureTape® Classic - Orange

CureTape® Classic - Grün

CureTape® Classic - Gelb

CureTape® Classic - Blau

CureTape® Classic - Beige

CureTape® Sports Extra Stark - Schwarz

CureTape® Sports Extra Stark - Rosa

CureTape® Sports Extra Stark - Orange

CureTape® Sports Extra Stark - Limette

CureTape® Sports Extra Stark - Blau

CureTape® Sports Extra Stark - Beige

CureTape® Art - Tattoo

CureTape® Art - Tiger

CureTape® Art - Zebra

CureTape® Art - Tartan

CureTape® Art - Fryslân

CureTape® Art - Leopard

CureTape® Art - Armee-Blau

CureTape® Punch - Schwarz

CureTape® Punch - Blau

CureTape® Punch - Beige

CureTape Beauty Face Tape Duo Pack + Gesichts-Schröpf-Set

CureTape Beauty Face Tape Streifen

CureTape Beauty Face Tape 2,5 cm – 1 Rolle

CureTape Beauty Face Tape 2,5 cm – 2 Rollen

CureTape Beauty Face Tape

MyCureTape® Sports Vorgeschnitten (36 Stück)

MyCureTape® ART Tube - Tattoo Rebell

MyCureTape® ART Tube - Safari-Streifen

MyCureTape® ART Tube - Panther Macht

MyCureTape® ART Tube - Nachtjäger

MyCureTape® Sports Tube - Limette, Schwarz, Blau

MyCureTape® Sports Tube - Rosa, Schwarz, Blau

MyCureTape® Sports Tube - Blau, Rosa, Beige

CrossLinq® Handbuch für Akupressur-Taping

MTC® Handbuch – Dekompressive Techniken

MTC® Handbuch – Medizinisches Kinesiologie-Taping

CureTape® The Ultimate Kinesiology Taping Guide

CureTape® Stift

CureTape® Standard Schere

CureTape® Premium Schere

CureTape® Clean-Skin Pre-Tape Spray

FASCIQ® Pre-Tape Klebespray

CureTape® Cutter – Schneideapparat

CureTape® Giant - Sports - Schwarz

CureTape® Giant - Sports - Rosa

CureTape® Giant - Sports - Orange

CureTape® Giant - Sports - Limette

CureTape® Giant - Sports - Blau

CureTape® Giant - Sports - Beige

CureTape® Giant - Classic - Schwarz

CureTape® Giant - Classic - Rosa

CureTape® Giant - Classic - Rot

CureTape® Giant - Classic - Orange

CureTape® Giant - Classic - grün

CureTape® Giant - Classic - Gelb

CureTape® Giant - Classic - Blau

CureTape® Giant - Classic - Beige

CureTape® Sensor Patches Mix Sports Extra Sticky (8 Stück)

CureTape® Sensor Patches Mix Sports Extra Sticky (8 Stück)

CureTape® Sensor Patches Mix Sports Extra Sticky (8 Stück)

CureTape® Sensor Patches Mix Sports Extra Sticky (8 Stück)

CureTape® Sensor Patches Mix Sports Extra Sticky (8 Stück)

CureTape® Sensor Patches Mix Sports Extra Sticky (8 Stück)

CureTape® Sensor Patches Mix Sports Extra Sticky (8 Stück)

CureTape® Sensor Patches Mix Sports Extra Sticky (8 Stück)

CureTape® Sensor Patches Mix Sports Extra Sticky (8 Stück)

CureTape® Sensor Patches Sports (25 Stück) - Beige

CureTape® Sensor Patches Sports (25 Stück) - Schwarz

CureTape Boob Tape N°1 - Schwarz

CureTape Boob Tape N°1 - Beige

CureTape® Stift

CureTape® Sensor Patches Art (25 Stück) - Tiger, Für ovale Sensoren

CureTape® Sensor Patches Art (25 Stück) - Zebra, Für ovale Sensoren

CureTape® Sensor Patches Art (25 Stück) - Zebra, Für runde Sensoren

CureTape® Sensor Patches Art (25 Stück) - Leopard, Für ovale Sensoren

CureTape® Sensor Patches Art (25 Stück) - Tattoo, Für ovale Sensoren

CureTape® Sensor Patches Art (25 Stück) - Tattoo, Für runde Sensoren

CureTape® Classic Breit 7,5 cm

CureTape® 2,5 cm – 2 Rollen

CureTape® 1 cm - 5 Rollen - Blau

CureTape® 1 cm - 5 Rollen - Beige

CrossLinq® Akupressur Patches - Groß

CrossLinq® Akupressur Patches - Medium

CrossLinq® Akupressur Patches - Klein

CrossLinq® Handbuch für Akupressur-Taping

MTC® Handbuch – Dekompressive Techniken

MTC® Handbuch – Medizinisches Kinesiologie-Taping

CureTape® Giant - Sports - Schwarz

CureTape® Giant - Sports - Rosa

CureTape® Giant - Sports - Orange

CureTape® Giant - Sports - Limette

CureTape® Giant - Sports - Blau

CureTape® Giant - Sports - Beige

MyCureTape® Sports Vorgeschnitten (36 Stück)

CureTape® Sensor Patches Classic & Art Mix (8 Stück)

CureTape® Sensor Patches Classic (25 Stück) - Blau

CureTape® Sensor Patches Classic (25 Stück) - Rosa

CureTape® Sensor Patches Classic (25 Stück) - Schwarz

CureTape® Sensor Patches Classic (25 Stück) - Beige

CureTape® The Ultimate Kinesiology Taping Guide

CureTape® Standard Schere

CureTape® Premium Schere

CureTape® Clean-Skin Pre-Tape Spray

FASCIQ® Pre-Tape Klebespray

CureTape® Giant - Classic - Schwarz

CureTape® Giant - Classic - Rosa

CureTape® Giant - Classic - Rot

CureTape® Giant - Classic - Orange

CureTape® Giant - Classic - grün

CureTape® Giant - Classic - Gelb

CureTape® Giant - Classic - Blau

CureTape® Giant - Classic - Beige

CureTape® Cutter – Schneideapparat

CureTape® Gentle Sensitive Kinesiotape

CureTape Beauty Face Tape Duo Pack + Gesichts-Schröpf-Set

CureTape Beauty Face Tape Streifen

CureTape Beauty Face Tape 2,5 cm – 1 Rolle

CureTape Beauty Face Tape 2,5 cm – 2 Rollen

MyCureTape® ART Tube - Tattoo Rebell

MyCureTape® ART Tube - Safari-Streifen

MyCureTape® ART Tube - Panther Macht

MyCureTape® ART Tube - Nachtjäger

MyCureTape® Sports Tube - Limette, Schwarz, Blau

MyCureTape® Sports Tube - Rosa, Schwarz, Blau

MyCureTape® Sports Tube - Blau, Rosa, Beige

CureTape® Punch - Schwarz

CureTape® Punch - Blau

CureTape® Punch - Beige

CureTape® Art - Tattoo

CureTape® Art - Tiger

CureTape® Art - Zebra

CureTape® Art - Tartan

CureTape® Art - Fryslân

CureTape® Art - Leopard

CureTape® Art - Armee-Blau

CureTape® Sports Extra Stark - Schwarz

CureTape® Sports Extra Stark - Rosa

CureTape® Sports Extra Stark - Orange

CureTape® Sports Extra Stark - Limette

CureTape® Sports Extra Stark - Blau

CureTape® Sports Extra Stark - Beige

CureTape Beauty Face Tape

CureTape® Classic - Schwarz

CureTape® Classic - Rosa

CureTape® Classic - Rot

CureTape® Classic - Orange

CureTape® Classic - Grün

CureTape® Classic - Gelb

CureTape® Classic - Blau

CureTape® Classic - Beige

Haben Sie Fragen oder brauchen Sie Hilfe?

+31-53-4781900

info@curetape.com

Für Sie empfohlen