Wie man hypermobile Handgelenke bandagiert

Klebeband

Form: Schneiden Sie zwei kurze, etwa 10-12 cm lange I-Streifen aus dem Handgelenkband und runden Sie die Kanten ab (Anker).
Anzahl der Streifen: 2
Technik: Ligament-Methode (mit Dehnung angelegt)

• Messen Sie den Umfang des Handgelenks für zwei kurze I-Streifen, so dass eine Lücke von etwa der Breite von drei Fingern bleibt.

• Beim Anlegen des Handgelenkbandes ist es oft hilfreich, jemanden zu bitten, Ihnen beim korrekten Anlegen des Bandes zu helfen.

• Reißen Sie das Trägerpapier des ersten kleinen I-Streifens (schwarz) in der Mitte ein und kleben Sie das Band mit Dehnung auf.
• Halten Sie die Hand und das Handgelenk in einer neutralen Position und legen Sie zunächst den kleinen I-Streifen auf der Daumenseite an. Ziehen Sie durch den mittleren Abschnitt des Bandes und legen Sie es über den Ansatz des radialen Seitenbandes (Ligamenttechnik).
• Legen Sie dann die beiden Enden (Anker) ohne Dehnung an der Ober- und Unterseite des Handgelenks an. Achten Sie darauf, auf der gegenüberliegenden Seite des Handgelenks (ulnare Seite) einen Abstand von etwa zwei Fingern zu lassen. Reiben Sie das Band fest, um es zu fixieren.
• Bringen Sie einen zweiten I-Streifen auf die gleiche Weise über dem ulnaren Kollateralband an, wobei Sie die Anker ohne Dehnung in Richtung Radius platzieren. Aktivieren Sie das Band, indem Sie es gut reiben.
• Die Anwendung der Bandtechnik schafft Raum um den schmerzhaften Bereich und den Bandansatz, was zur Schmerzlinderung beitragen kann.