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Wie man eine TFCC-Verletzung bandagiert – Knorpelscheibe im Handgelenk

Ist der Knorpel in Ihrem Handgelenk beschädigt oder liegt ein kleiner Riss vor? Dann haben Sie es möglicherweise mit einer TFCC-Verletzung zu tun. Im Handgelenk gibt es eine Art Meniskus, eine Knorpelscheibe, die Triangular Fibrocartilage Complex (TFCC) genannt wird.

Diese Bandscheibe sorgt für die Stabilität des Handgelenks und fungiert als Stoßdämpfer. Ein Riss in dieser Struktur kann durch einen Sturz, Verschleiß oder ein Trauma entstehen. TFCC steht für Triangular Fibrocartilage Complex (Dreieckiger Faserknorpelkomplex). Diese Taping-Methode ist eine effektive Wahl, um das Handgelenk zu stützen und ihm ein stabileres Gefühl zu geben.

Diese Taping-Anwendung kann Ihnen dabei helfen:

Schmerz
Schwellung
Stabilisierung des TFCC (Knorpelscheibe des Handgelenks)
Stabilisierung des Handgelenks
Unterstützung für die Bänder des Handgelenks

Kann bei den folgenden Bedingungen angewendet werden:

Prellung des Handgelenks
Schmerzen im Handgelenk beim Zusammendrücken der Hand
Schmerzen in der Mitte oder am kleinen Finger des Handgelenks
TFCC-Verletzung – Bandscheibenläsion
Überlastungsschäden des Handgelenks
Probleme bei der Beugung und Streckung des Handgelenks
Hypermobiles Handgelenk

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Taping bei TFCC-Handgelenksverletzungen - Video-Tutorial

Hilfreiche Tipps für kinesiologische Taping-Anwendungen

Ist die Ursache des Schmerzes oder des Unwohlseins klar?
Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch, bevor Sie mit dem Kleben beginnen.
Wählen Sie die von Ihnen bevorzugte Bandfarbe.
Wenden Sie die Dehnung nicht am Anfang oder Ende des Bandes an.
Reiben Sie das Klebeband fest, um den Kleber zu aktivieren.
Prüfen Sie vor dem Tapen, ob es Kontraindikationen gibt.
Im Durchschnitt bleibt das Klebeband drei bis sieben Tage lang an seinem Platz.
Sie können duschen, während Sie das Band tragen.
Mit ein wenig Öl lässt sich das Klebeband leichter entfernen.

Vorbereitung vor dem Tapen der Knorpelscheibe im Handgelenk

Klebeband

Form: Schneiden Sie zwei kleine I-Streifen mit einer Länge von etwa 10-12 cm zu. Runden Sie die Enden (Anker) ab.
Anzahl der Streifen: 2
Technik: Bändertechnik (mit Dehnung)

Messen und Schneiden des Bandes

Schritt

Messen Sie den Umfang des Handgelenks für den kleinen I-Streifen und lassen Sie dabei einen etwa drei Finger breiten Spalt.

Anlegen eines Handgelenkbandes, wenn der Schmerz in der Mitte des Handgelenks auftritt

Beim Anlegen des Handgelenkbandes ist es oft hilfreich, jemanden zu bitten, Ihnen beim korrekten Anlegen des Bandes zu helfen.

Schritt

Reißen Sie das Trägerpapier des ersten kleinen I-Streifens (blau) in der Mitte ein und kleben Sie das Band mit Dehnung auf.
Halten Sie die Hand und das Handgelenk in einer neutralen Position und legen Sie den kleinen I-Streifen von der Mitte des Handgelenks zu den Seiten hin mit fester Spannung an (Bandtechnik). Legen Sie dann die beiden Enden (Anker) ohne Dehnung an der Innenseite des Handgelenks an. Achten Sie darauf, eine Lücke von etwa zwei Fingern zu lassen, wo kein Band angebracht ist. Reiben Sie das Band fest, um es zu fixieren.
Drehen Sie das Handgelenk um und bringen Sie den zweiten I-Streifen mit der gleichen Technik wie oben beschrieben an.
Die beiden Bänder am Handgelenk sollten sich leicht überlappen. Wenden Sie keine Dehnung auf die Verankerungen an. Dies ist wichtig, wenn Sie zirkulär bandagieren, da zu viel Spannung unnötigen Druck auf Ulna und Radius ausüben kann.
Mit der Bandtechnik wird oberhalb und unterhalb des Handgelenks Platz geschaffen, was zur Schmerzlinderung beitragen kann.

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Christinas Rat zum Taping bei TFCC-Verletzungen

Für die Anleitung zum Selbsttaping habe ich Anwendungen ausgewählt, die Sie ganz einfach selbst anwenden können, indem Sie die Schritt-für-Schritt-Anleitung befolgen. Um sicherzustellen, dass die Behandlung sicher ist, gebe ich praktische Tipps, die Sie vor, während und nach dem Taping beachten sollten. Diese Empfehlungen beruhen auf meiner langjährigen klinischen Erfahrung. Wenn Ihre Symptome anhalten, sollten Sie immer einen Physiotherapeuten oder Arzt aufsuchen.

Christina Peter

Physiotherapeutin und Taping-Ausbilderin

Haftungsausschluss:
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die vorgeschlagenen Tape-Anwendungen und die Informationen auf unserer Website über die Möglichkeiten des Medical Taping-Konzepts noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf jahrelangen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.

Kontraindikationen für die Nichtanwendung von Tape: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, unerklärliche Beschwerden, Allergien und Hautkrankheiten, Medikamenteneinnahme wie Blutverdünner, Thrombose und Fieber.
Konsultieren Sie in diesen Fällen immer einen Spezialisten, bevor Sie Tape anlegen.