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Wie man Knieschmerzen (Osgood-Schlatter) bandagiert

Möchten Sie wissen, wie Sie eine wunde Stelle unterhalb Ihrer Kniescheibe (Osgood Schlatter) ganz einfach mit einem Pflaster versehen können? In dieser Anleitung führen wir Sie Schritt für Schritt durch den Prozess.

Mit der sternförmigen Taping-Methode können Sie den schmerzhaften Bereich schnell und effektiv behandeln. Bei dieser Technik werden vier Streifen Klebeband in Form eines Sterns direkt über der schmerzenden Stelle unter dem Knie angebracht. Durch sanftes Anheben der Haut wird direkt an der schmerzenden Stelle zusätzlicher Raum geschaffen, der den Druck und das Unbehagen verringert. Gleichzeitig werden die umliegenden Hautrezeptoren ständig stimuliert, was die Durchblutung verbessert und die Schmerzen lindert. Bei dieser Methode bildet das Tape absichtlich kleine Falten oder Runzeln, was ein normaler und gewünschter Effekt der Technik ist.

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Selbsttapezieren bei Osgood-Schlatter-Knieschmerzen

Tipps für optimale Ergebnisse beim Tapen von Osgood-Schlatter-Schmerzen:

Prüfen Sie immer zuerst, was den Schmerz oder das Unwohlsein verursacht.
Lesen Sie die Anleitung zum Anbringen von Klebeband sorgfältig durch, bevor Sie beginnen.
Wählen Sie die Farbe des Bandes, die Ihnen am besten gefällt.
Wenden Sie am Anfang und am Ende des Bandes keine Dehnung an.
Reiben Sie das Klebeband fest, um den Kleber zu aktivieren.
Vergewissern Sie sich, dass es keine Gründe oder Bedingungen gibt, die das Taping für Sie ungeeignet machen würden.
Kinesiologisches Tape bleibt im Durchschnitt 3 bis 7 Tage lang an Ort und Stelle.
Sie können sicher duschen, während Sie das Band tragen.
Das Entfernen des Klebebands ist einfacher, wenn Sie etwas Öl verwenden.

Vorbereitung vor dem Tapen eines Osgood-Schlatter-Knies

Klebeband

Form: I-Streifen.
Anzahl der Stücke: 4 Streifen, jeder etwa 2,5 cm breit (schneiden Sie eine Standardrolle der Länge nach in zwei Hälften).
Methode: Ligament-Technik, mit voller Dehnung angelegt.

Messen und Schneiden des Bandes:

Schritt

Messen Sie die Länge des Bandes ab, die Sie benötigen, und teilen Sie dann einen 5 cm langen Streifen der Länge nach, um ein schmaleres 2,5 cm langes Stück zu erhalten.
Schneiden Sie den Streifen ca. 5 cm kürzer als Ihr Maß, denn wenn Sie den mittleren Abschnitt vollständig dehnen, verlängert sich die Länge während der Verwendung automatisch.

Anbringen des Klebebandes am Knie

Schritt

Positionieren Sie das Knie so, dass die schmerzende Stelle leicht gedehnt wird.
Reißen Sie das Trägerpapier des ersten Streifens in der Mitte ein und falten Sie es auf beiden Seiten zurück. Bringen Sie das Band in der Mitte mit maximaler Dehnung an, indem Sie es fest auseinander ziehen.
Legen Sie die gedehnte Mitte vorsichtig direkt über die schmerzhafte Stelle, drücken Sie sie leicht an und legen Sie dann beide Ankerenden ohne Dehnung an. Reiben Sie das Klebeband gut an, um es zu sichern.
Legen Sie den zweiten Streifen auf die gleiche Weise an, aber diesmal quer über den ersten, so dass ein Kreuz entsteht.
Legen Sie schließlich den dritten und vierten Streifen diagonal über die Mitte der ersten beiden, so dass ein sternförmiges Muster entsteht.

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Christinas Ratschlag für das Tapen von Schmerzen direkt unterhalb der Kniescheibe

Für die Selbsttape-Methode zur Linderung von Schmerzen unterhalb der Kniescheibe habe ich eine Anwendung gewählt, die Sie selbst durchführen können, indem Sie die Schritte befolgen. Damit die Behandlung sicher ist, gebe ich Ihnen ein paar praktische Hinweise, die Sie vor, während und nach dem Anbringen des Tapes beachten sollten. Diese Erkenntnisse stammen aus meiner langjährigen klinischen Erfahrung. Wenn die Beschwerden anhalten oder wiederkehren, ist es immer am besten, einen Physiotherapeuten oder Ihren Arzt zu konsultieren.

Christina Peter

Physiotherapeutin und Taping-Ausbilderin

Haftungsausschluss:
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die vorgeschlagenen Tape-Anwendungen und die Informationen auf unserer Website über die Möglichkeiten des Medical Taping-Konzepts noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf jahrelangen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.

Kontraindikationen für die Nichtanwendung von Tape: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, unerklärliche Beschwerden, Allergien und Hautkrankheiten, Medikamenteneinnahme wie Blutverdünner, Thrombose und Fieber.
Konsultieren Sie in diesen Fällen immer einen Spezialisten, bevor Sie Tape anlegen.