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Wie man einen verstauchten Finger bandagiert

Sind Sie neugierig, wie Sie einen verstauchten Finger selbst bandagieren können? In diesem Artikel führen wir Sie Schritt für Schritt durch den Vorgang.

Wenn ein Finger verstaucht oder überdehnt ist, kann ein kinesiologisches Tape verwendet werden, um den verletzten Finger zu stützen, indem es seine Bewegung sanft einschränkt. Wenn die Schmerzen, die Schwellung oder die eingeschränkte Beweglichkeit länger als zwei Tage anhalten, sollten Sie einen Arzt oder Therapeuten aufsuchen.

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Einen verstauchten Finger selbst verarzten

Tipps für eine erfolgreiche Behandlung mit Fingertaping:

Ist die Ursache des Schmerzes oder des Unwohlseins klar?
Lesen Sie die Anweisungen immer sorgfältig durch, bevor Sie das Klebeband anbringen.
Wählen Sie die Farbe des Bandes, die Sie bevorzugen.
Vermeiden Sie es, das Band am Anfang und am Ende zu dehnen.
Reiben Sie das Klebeband gut an, um den Kleber zu aktivieren.
Prüfen Sie vor dem Tapen, ob es Kontraindikationen gibt.
Im Durchschnitt bleibt das Klebeband 3-7 Tage lang an seinem Platz.
Während Sie das Band tragen, können Sie gefahrlos duschen.
Das Entfernen des Klebebandes ist einfacher, wenn Sie ein wenig Öl verwenden.

Vorbereitung für das Tapen eines verstauchten Fingers

Tape

Form: 2 schmale, maßgeschneiderte I-Streifen
Anzahl der Streifen: 2
Technik: Muskeltechnik (entspannende Anwendung mit deutlicher Dehnung)

Messen und Schneiden des Bandes

Setzen Sie sich an einen Tisch und messen Sie die Bandstreifen von der Fingerspitze bis zum Handgelenk.
Um die Streifen auf die richtige Größe zu bringen, schneiden Sie sie der Länge nach durch. Der erste Streifen sollte etwa 1 cm breit sein und der zweite etwa 2,5 cm, je nach Breite des betroffenen Fingers.

Anbringen des Klebebandes auf Ihrem Finger

Schritt

Legen Sie die Basis des ersten Klebebandstreifens ohne Dehnung auf die Fingerkuppe (über den Nagel) und drücken Sie ihn fest an.
Sobald die Basis fixiert ist, bringen Sie das Klebeband mit einer starken Dehnung zur Handfläche hin an. Verankern Sie das Ende auf der Handfläche, während Sie den Finger ausstrecken.
Reiben Sie das Klebeband gut an, damit es sicher haftet.
Für zusätzlichen Halt bringen Sie einen zweiten Streifen ohne Dehnung an. Legen Sie die Basis auf den Handrücken und führen Sie das Band zur Handfläche. Reiben Sie es fest an.

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Ratschläge von Christina zum Verbinden eines verstauchten Fingers

Für diese Anleitung zum Selbsttaping habe ich Anwendungen ausgewählt, die Sie leicht selbst anwenden können. Um sicherzustellen, dass die Behandlung sicher und effektiv ist, gebe ich praktische Tipps, die Sie vor, während und nach dem Taping beachten sollten. Diese Richtlinien beruhen auf meiner langjährigen Berufserfahrung. Wenn Ihre Symptome anhalten, sollten Sie immer einen Therapeuten oder Ihren Hausarzt konsultieren.

Christina Peter

Physiotherapeutin und Taping-Ausbilderin

Haftungsausschluss:
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die vorgeschlagenen Tape-Anwendungen und die Informationen auf unserer Website über die Möglichkeiten des Medical Taping-Konzepts noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf jahrelangen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.

Kontraindikationen für die Nichtanwendung von Tape: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, unerklärliche Beschwerden, Allergien und Hautkrankheiten, Medikamenteneinnahme wie Blutverdünner, Thrombose und Fieber.
Konsultieren Sie in diesen Fällen immer einen Spezialisten, bevor Sie Tape anlegen.