Bij het tapen van je hand en vingers is het cruciaal om een tape te kiezen die stevige kleefkracht en ondersteuning biedt. Daarom raad ik kinesiotape van CureTape aan. Voor regelmatig gebruik is CureTape Classic of Art ideaal. Doe je aan extreme sporten of zwemmen, kies dan voor de extra plakkerige variant CureTape Sports! Ik heb praktische, eenvoudig te volgen zelftape-toepassingen geselecteerd, samen met een aantal waardevolle tips uit de klinische praktijk. Combineer deze taping voor een optimaal herstel altijd met gerichte handoefeningen, en raadpleeg bij aanhoudende klachten altijd een fysiotherapeut of huisarts.

Voor deze zelftape-instructies heb ik toepassingen gekozen die eenvoudig zelf toe te passen zijn. Om de behandeling veilig en effectief te houden, deel ik praktische tips waar je voor, tijdens en na het tapen rekening mee kunt houden. Deze richtlijnen zijn gebaseerd op mijn jarenlange professionele ervaring. Houden je klachten aan, raadpleeg dan altijd een therapeut of je huisarts.

Christina Peter

Fysiotherapeut & Taping Instructeur