Zelf tapen bij pijn aan binnenkant voet en scheenbeen

Wil je weten hoe je gemakkelijk de binnenkant van je voet kunt tapen? In dit artikel leggen we stap voor stap uit hoe je dat zelf kunt doen.

De tibialis posterior spier (tibialis posterior) loopt tussen het scheenbeen en het kuitbeen, begint net onder de knie en loopt langs de binnenkant van de enkel naar de voetzool. Deze spier is verantwoordelijk voor het ondersteunen van de voetboog, het verlagen van de voet en het naar binnen draaien van de voet. Bij overbelasting kan de spier pijn veroorzaken aan de binnenkant van de voet, soms uitstralend naar de achterkant van de enkel of naar het scheenbeen. De meest voorkomende oorzaak is overmatige trainingsbelasting, maar een slechte voethouding kan ook tot pijn leiden. Als de klachten aanhouden, moet je een arts, fysiotherapeut of podotherapeut raadplegen.