Zo tape je je nek bij nekpijn
Op zoek naar een duidelijke uitleg over het tapen van je nek? Kies hieronder de tape-instructie die het beste bij jouw nekklacht past.
Kies de tape-instructie die bij jouw nekklacht past
Op deze pagina vind je alle stap-voor-stap taping instructies voor nekklachten. Elke instructie bevat foto’s, voorbereidende stappen, meet- en knipinstructies en een video.
Kinesiotape van CureTape wordt wereldwijd gebruikt door fysiotherapeuten en sportprofessionals. Of je nu last hebt van nekspanning, een stijve nek, bovenrugpijn of artrose — alle tape-instructies kun je gemakkelijk zelf toepassen, zonder voorkennis.
Ga direct naar:
Tape-instructies ·
Aanbevolen producten ·
Advies van onze expert
-
CureTape® Sports Extra Kleefkracht
€10,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Alle taping instructies voor de nek
Zo tape je bij spanning in nek en schouder
Heb je last van spanningshoofdpijn door strakke trapeziusspieren (ook wel de nek- en schouderspieren genoemd)? Deze taping methode kan het ongemak verlichten door de spierspanning langs de nek-schouderlijn te verminderen.
Zo tape je bij spanning in de bovenrug en nek
Heb je niet alleen nekpijn, maar ook spanning in de spieren tussen je schouderbladen? Deze taping techniek ondersteunt zowel je nek als bovenrug, en helpt ongemak en spierspanning te verminderen.
Zo tape je bij artrose en instabiliteit van de nek
Heb je artrose in de nekwervels en zoek je zowel ontspanning als extra stabiliteit voor je stijve nek? Deze taping techniek biedt ontspanning en extra ondersteuning, en helpt langdurig ongemak in de nek te verlichten.
Zo tape je bij een stijve nek
Heb je last van gespannen nekspieren die soms hoofdpijn veroorzaken? Deze taping techniek kan de nekspieren helpen ontspannen en je bewegingsvrijheid verbeteren.
Populaire producten voor het tapen van je nek
-
CureTape® Classic
€9,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
CureTape® Sports Extra Kleefkracht
€10,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
CureTape® Soft Touch Schaar
€12,95Op voorraadIn winkelmandje
Al meer dan 25 jaar vertrouwd door professionals
Voor 15:00 besteld, morgen geleverd
Gratis verzending vanaf €50 Voor de meeste nekklachten raad ik CureTape Classic of CureTape Art aan. Beide zitten comfortabel en zijn geschikt voor dagelijks gebruik. Sport je regelmatig of heb je extra ondersteuning nodig, dan raad ik CureTape Sports aan. De 25% sterkere kleefkracht helpt de tape op zijn plaats te houden tijdens beweging en inspanning. Combineer tapen met nekmobiliteits- en houdingsoefeningen. Houden de klachten aan of worden ze erger, raadpleeg dan een fysiotherapeut of je huisarts.
Disclaimer: Let op: de voorgestelde tape-toepassingen en de informatie op onze website over de mogelijkheden van het Medical Taping Concept zijn nog niet wetenschappelijk bewezen. De genoemde claims zijn voornamelijk gebaseerd op uitgebreide ervaring van therapeuten en gebruikers van CureTape® producten. Aan de inhoud van deze website kunnen geen rechten worden ontleend.
Contra-indicaties voor het niet gebruiken van tape: zwangerschap, open wonden, botbreuken, onverklaarde klachten, allergieën en huidaandoeningen, medicatiegebruik zoals bloedverdunners, trombose en koorts. Raadpleeg bij twijfel altijd een medisch professional.