Winkelwagen

Home / Zelf tapen / Gezicht Tapen / Zelf tapen tegen kaakgewrichtspijn

Zelf tapen tegen kaakgewrichtspijn

Wil je weten hoe je zelf op een eenvoudige manier een pijnlijk kaakgewricht kunt tapen? In dit artikel nemen we je stap voor stap mee door het proces.

Pijn in het gezicht kan veel verschillende oorzaken hebben. Als de pijn optreedt bij het bewegen van het kaakgewricht, bijvoorbeeld bij het kauwen, kan dit wijzen op een probleem met het temporomandibulaire gewricht. Soms opent de kaak niet volledig en kan deze kraken of knarsen wanneer de mond wordt geopend. Er kunnen ook andere problemen optreden, zoals kiespijn, oorpijn, hoofdpijn, nekpijn of gevoeligheid rond het kaakgewricht. Als je deze symptomen langere tijd ervaart, is het raadzaam om hulp te zoeken bij een professional of arts.

Tapen kan het kaakgewricht aanzienlijk ontlasten. Vaak merken mensen dat na het aanbrengen van de tape de kaak vrijer open kan en het ongemak minder wordt.

MyCureTape® Sports Tube

€ 17,95

Tips om een kaakgewricht tapen behandeling soepel te laten verlopen:

Is de oorzaak van de pijn of klacht duidelijk?
Lees de instructies zorgvuldig door voordat je begint met tapen.
Selecteer de kleur tape die je wilt.
Breng geen rek aan aan het begin of einde van de tape.
Wrijf de tape goed in voor een goede hechting.
Controleer of er redenen zijn om tapen te vermijden.
Gemiddeld blijft de tape 3-7 dagen zitten.
Je kunt douchen terwijl je de tape draagt.
Het verwijderen van de tape gaat gemakkelijker met een beetje olie.

Voorbereiding voor het tapen van je kaakgewricht

Tape

Vorm: 2 smalle op maat gemaakte I-strips
Aantal strips: 2
Methode: ligamenttechniek (maximale rek)

Meet en knip de tape

Neem een stuk tape van 5 cm breed en knip het in de lengte doormidden.

De tape op je kaakgewricht aanbrengen

Stap

Ga voor een spiegel staan en ontspan je kaak volledig.
Scheur het rugpapier in het midden en vouw het naar beide kanten weg.
Rek het middelste deel van de tape maximaal uit. Breng de uitgerekte tape horizontaal over het kaakgewricht aan met je mond iets open.
Herhaal dezelfde methode met de tweede strook en plaats deze verticaal, kruislings over de eerste tape.
Wrijf beide stroken stevig aan om ze vast te zetten.

Populaire producten

CureTape® The Ultimate Kinesiology Taping Guide

€ 17,95

MyCureTape® Sports Tube

€ 17,95

CureTape® Sports Extra Sterk

€ 10,95

CureTape® Classic

€ 9,95

Advies van Christina over het tapen van een pijnlijk kaakgewricht

Voor de instructies voor zelf tapen heb ik toepassingen gekozen die eenvoudig zelf aan te brengen zijn. Om ervoor te zorgen dat de behandeling veilig wordt uitgevoerd, geef ik praktische richtlijnen waar je aan moet denken voor, tijdens en na het tapen. Deze aanbevelingen zijn gebaseerd op mijn jarenlange professionele ervaring. Als de klachten aanhouden, raadpleeg dan altijd een fysiotherapeut of je huisarts.

Christina Peter

Fysiotherapeut en Taping Instructeur

Disclaimer:
Let op: wij benadrukken dat de voorgestelde tape toepassingen en de informatie op onze website over de mogelijkheden van het Medical Taping Concept nog niet wetenschappelijk bewezen zijn. De genoemde uitspraken en voorbeelden zijn gebaseerd op jarenlange ervaring van patiënten en getrainde therapeuten.

Contra-indicaties om geen tape te gebruiken: zwangerschap, open wonden, botbreuken, onverklaarde klachten, allergieën en huidaandoeningen, medicijngebruik zoals bloedverdunners, trombose en koorts.
Raadpleeg in deze gevallen altijd een specialist voordat u tape aanbrengt.