Zo verlicht je aangezichtspijn met kinesiotape
Volg onze stap-voor-stap taping instructie om aangezichtspijn te verlichten, spierspanning te verminderen en herstel te ondersteunen — gewoon thuis.
Wil je leren hoe je zelf aangezichtspijn kunt tapen? In dit artikel begeleiden we je stap voor stap door het proces.
Aangezichtspijn kan verschillende oorzaken hebben — van spanning in de kaak- en kauwspieren tot zenuwirritatie of hoofdpijn die vanuit de nek- en kaakregio ontstaat. Kinesiotape kan worden gebruikt om overbelaste gezichtsspieren zachtjes te ontspannen, spanning te verminderen en het comfort tijdens dagelijkse activiteiten zoals kauwen, praten of geeuwen te verbeteren.
Deze taping methode maakt gebruik van korte stroken die langs de aangedane gezichtsspiergroepen worden aangebracht. CureTape Beauty — een dunne, huidskleurige tape speciaal ontwikkeld voor gebruik op het gezicht — wordt hiervoor aanbevolen. Voer altijd eerst een kleine huidtest uit, omdat de gezichtshuid gevoeliger kan zijn dan andere gebieden. Weet je niet zeker wat de oorzaak van je aangezichtspijn is, raadpleeg dan altijd eerst een medisch professional.
Ga direct naar: Voorbereiding · Meten & knippen · Toepassing
Deze taping methode kan helpen bij:
Pijn verlichten
Vermindert spanning in de gezichtsspieren
Mobiliteit verbeteren
Comfortabeler kauwen, geeuwen en praten
Spieren ontspannen
Verlicht overbelaste kaak- en wangspiergroepen
Herstel ondersteunen
Gezichtsspieren kunnen herstellen tijdens dagelijks gebruik
Toe te passen bij:
Spanning in het gezicht
Stijfheid of pijn in wang- en kaakspieren
Hoofdpijn door gezichtsspanning
Spanningshoofdpijn gekoppeld aan overbelaste kaakspieren
Pijn in de kauwspieren
Ongemak in de kaakspier (masseter) of slaapspier (temporalis)
Gevoeligheid na een ingreep
Zachte ondersteuning na een tandheelkundige of gezichtsbehandeling
Tips om je tape-behandeling soepel te laten verlopen:
Raadpleeg altijd eerst een professional als je niet zeker weet wat de oorzaak van je aangezichtspijn is.
Voer een kleine huidtest uit voordat je tape op je gezicht aanbrengt.
Gebruik CureTape Beauty — een dunne, huidskleurige tape ontworpen voor gevoelige gezichtshuid.
Breng geen rek aan bij het begin- en eindpunt van de tape.
Breng de tape voorzichtig aan — trek of rek de gezichtshuid niet.
Gemiddeld blijft gezichtstape 1 tot 3 dagen zitten.
Verwijder voorzichtig met een beetje olie om huidirritatie te voorkomen.
Treedt er irritatie op, verwijder de tape dan direct.
Voorbereiding voor het tapen bij aangezichtspijn
- Vorm
- Korte I-stroken van 5-10 cm, aangebracht langs de aangedane spiergroep. Rond alle uiteinden af. CureTape Beauty (2,5 cm breed, huidskleurig) wordt aanbevolen.
- Aantal stroken
- 2-3, afhankelijk van het aangedane gebied
- Techniek
- Spiertechniek — lichte spanning langs de spierbuik; ankers zonder rek. Aangebracht in ontspannen gezichtspositie.
De tape meten en knippen
Knip 2-3 korte stroken van 5-10 cm langs de aangedane spiergroep. Rond alle uiteinden af. CureTape Beauty (2,5 cm breed, huidskleurig) wordt aanbevolen voor het tapen van het gezicht.
De tape aanbrengen bij aangezichtspijn
Houd het gezicht in een ontspannen, neutrale positie. Breng de tape voorzichtig aan — trek of rek de gezichtshuid niet. Zet altijd beide uiteinden zonder rek vast.
Zoek de pijnlijke spier
- Zoek met een ontspannen gezicht de pijnlijke of gespannen spiergroep (bijv. de kaakspier op de wang, of de slaapspier bij de slaap).
- Plaats voorzichtig het anker van de eerste strook zonder rek aan de onderkant van de spier.
Aanbrengen met lichte spanning
- Breng de tape met lichte spanning aan langs de spierbuik richting de bovenste aanhechting.
- Zet het bovenste anker zonder rek vast. Wrijf zachtjes aan om de kleeflaag te activeren.
Extra stroken aanbrengen
- Breng indien nodig extra stroken naast de eerste aan voor bredere bedekking van het aangedane gebied.
- Wrijf alle stroken zachtjes aan. De tape moet aanvoelen als een lichte, ondersteunende lift op de huid.
Populaire producten om je gezicht te tapen
Al meer dan 25 jaar vertrouwd door professionals
Voor 15:00 besteld, morgen geleverd
Gratis verzending vanaf €50 Bij het tapen van je gezicht is het cruciaal om een tape te kiezen die stevige kleefkracht en ondersteuning biedt. Daarom raad ik kinesiotape van CureTape aan. Voor regelmatig gebruik is CureTape Classic of Beauty of Art ideaal. Doe je aan extreme sporten of zwemmen, kies dan voor de extra plakkerige variant CureTape Sports! Ik heb praktische, eenvoudig te volgen zelftape-toepassingen geselecteerd, samen met een aantal waardevolle tips uit de klinische praktijk. Combineer deze taping voor een optimaal herstel altijd met specifieke gezichtsoefeningen of ontspanningstechnieken, en raadpleeg bij aanhoudende klachten altijd een fysiotherapeut of huisarts.
Disclaimer: Let op: de voorgestelde tape-toepassingen en de informatie op onze website over de mogelijkheden van het Medical Taping Concept zijn nog niet wetenschappelijk bewezen. De genoemde claims zijn voornamelijk gebaseerd op uitgebreide ervaring van therapeuten en gebruikers van CureTape® producten. Aan de inhoud van deze website kunnen geen rechten worden ontleend.
Contra-indicaties voor het niet gebruiken van tape: zwangerschap, open wonden, botbreuken, onverklaarde klachten, allergieën en huidaandoeningen, medicatiegebruik zoals bloedverdunners, trombose en koorts. Raadpleeg bij twijfel altijd een medisch professional.