Al meer dan 25 jaar vertrouwd door professionals
Voor 15:00 besteld, morgen geleverd
Gratis verzending vanaf €50

Zo tape je je enkel met kinesiotape

Op zoek naar een duidelijke uitleg over het tapen van je enkel? Kies hieronder de tape-instructie die het beste bij jouw enkelklacht past.

CureTape — Zo tape je je enkel met kinesiotape


Kies de tape-instructie die bij jouw enkelklacht past

Op deze pagina vind je alle stap-voor-stap taping instructies voor enkelklachten. Elke instructie bevat foto’s, voorbereidende stappen, meet- en knipinstructies en een video.

Kinesiotape van CureTape wordt wereldwijd gebruikt door fysiotherapeuten en sportprofessionals. Of je nu last hebt van een verzwikte enkel, algemene enkelpijn of instabiliteit — alle tape-instructies hieronder kun je gemakkelijk zelf toepassen, zonder voorkennis.

Ga direct naar:
Tape-instructies  · 
Aanbevolen producten  · 
Advies van onze expert


Alle taping instructies voor de enkel

Zo tape je een verzwikte enkel (acuut letsel)

Zo tape je een verzwikte enkel (acuut letsel)

Is je enkel gezwollen en pijnlijk aan de buitenkant? Deze taping methode helpt de druk op de enkel te verlichten en biedt zachte ondersteuning voor herstel en stabiliteit.


Naar de instructie

Zo tape je je enkel (algemeen)

Zo tape je je enkel (algemeen)

Toepassing bij algemene enkelklachten: voelt je enkel gespannen of pijnlijk aan tijdens activiteit? Deze taping methode helpt de spanning te verminderen en biedt verlichting door het gewricht te ondersteunen.


Naar de instructie

Zo tape je je enkel voor stabiliteit

Zo tape je je enkel voor stabiliteit

Heb je je enkel verzwikt en voelt deze instabiel aan? Deze taping techniek is ideaal om extra veiligheid, stabiliteit en verbeterde mobiliteit te bieden tijdens het herstel.


Naar de instructie

Al meer dan 25 jaar vertrouwd door professionals
Voor 15:00 besteld, morgen geleverd
Gratis verzending vanaf €50

Christina’s advies over enkel tapen

Voor enkelklachten raad ik CureTape Sports aan — de sterkere kleefkracht is ideaal wanneer je enkel stevige ondersteuning nodig heeft tijdens het lopen, hardlopen of revalideren.

Voor minder intensief gebruik werken CureTape Classic of CureTape Art ook goed. Combineer tapen met stabiliteitsoefeningen. Raadpleeg een fysiotherapeut als de klachten aanhouden.

Christina Peter

Christina Peter
Fysiotherapeut & Taping Instructeur

Christina Peter

Disclaimer: Let op: de voorgestelde tape-toepassingen en de informatie op onze website over de mogelijkheden van het Medical Taping Concept zijn nog niet wetenschappelijk bewezen. De genoemde claims zijn voornamelijk gebaseerd op uitgebreide ervaring van therapeuten en gebruikers van CureTape® producten. Aan de inhoud van deze website kunnen geen rechten worden ontleend.

Contra-indicaties voor het niet gebruiken van tape: zwangerschap, open wonden, botbreuken, onverklaarde klachten, allergieën en huidaandoeningen, medicatiegebruik zoals bloedverdunners, trombose en koorts. Raadpleeg bij twijfel altijd een medisch professional.