Zelf je voetzool tapen

Wil je leren hoe je gemakkelijk zelf je voetzool kunt tapen? In dit artikel begeleiden we je stap voor stap door het proces.

Onze voeten dragen ons de hele dag en worden voortdurend blootgesteld aan zware belasting. Als ze overbelast of verkeerd belast worden, kan er pijn in de zool ontstaan. Te veel druk leidt vaak tot irritatie van de fascia plantaris, het bindweefsel dat van de hiel tot de basis van de tenen loopt en de voetboog ondersteunt. De symptomen verschijnen meestal ’s ochtends als je uit bed stapt of na een lange periode van activiteit. De pijn wordt vaak beschreven als een doffe pijn in de hiel en straalt soms uit naar de tenen. Het weefsel kan ook erg gevoelig worden voor druk. Het aanbrengen van kinesiologietape helpt de zool te ontspannen en kan de pijn verminderen. Als het ongemak na verloop van tijd aanhoudt, is het raadzaam een zorgprofessional te raadplegen die bijvoorbeeld aangepaste inlegzolen kan aanbevelen.