Zo verlicht je kaakgewrichtspijn met kinesiotape
Volg onze stap-voor-stap taping instructie om pijn en spanning in het kaakgewricht (TMJ) te verlichten — gewoon thuis.
Wil je weten hoe je op een eenvoudige manier zelf een pijnlijk kaakgewricht kunt tapen? In dit artikel nemen we je stap voor stap mee door het proces.
Aangezichtspijn kan veel verschillende oorzaken hebben. Treedt de pijn op tijdens het bewegen van het kaakgewricht, bijvoorbeeld bij het kauwen, dan kan dit wijzen op een probleem met het kaakgewricht (temporomandibulair gewricht). Soms gaat de mond niet volledig open en kan deze kraken of knarsen bij het openen. Ook andere klachten kunnen optreden, zoals kiespijn, oorpijn, hoofdpijn, nekpijn of gevoeligheid rond het kaakgewricht. Houd je deze klachten langere tijd, dan is het verstandig hulp te zoeken bij een professional of arts.
Tapen kan aanzienlijke verlichting bieden voor het kaakgewricht. Vaak merken mensen dat de kaak na het aanbrengen van de tape vrijer kan openen en het ongemak vermindert.
Ga direct naar: Voorbereiding · Meten & knippen · Toepassing
Deze taping methode kan helpen bij:
Kaakpijn verlichten
Vermindert spanning en ongemak rond het kaakgewricht
Mobiliteit verbeteren
Comfortabeler mondopenen en kauwen
Kaakspieren ontspannen
Verlicht overbelaste kauw- en vleugelspieren
Klikken verminderen
Minder gewrichtsgeluid door verbeterde spierbalans
Toe te passen bij:
Kaakgewrichtsdisfunctie (TMJ)
Pijn of klikken in het kaakgewricht
Spanning door bruxisme
Vermoeide kaakspieren door tandenknarsen of kaakklemmen
Pijn bij kauwen
Ongemak bij bijten of kauwen
Beperkt mondopenen
Beperkte kaakopening door spierspanning
Tips om je kaakgewricht-taping soepel te laten verlopen:
Weet je niet zeker wat de oorzaak van je kaakpijn is, raadpleeg dan eerst een professional.
Voer een huidtest uit voordat je tape op je gezicht aanbrengt.
Gebruik CureTape Beauty — een dunne, huidskleurige tape ontworpen voor het gezicht.
Breng geen rek aan bij het begin- en eindpunt van de tape.
Breng voorzichtig aan — trek of rek de gezichtshuid niet.
Gemiddeld blijft gezichtstape 3 tot 7 dagen zitten.
Verwijder voorzichtig met een beetje olie om huidirritatie te voorkomen.
Treedt er irritatie op, verwijder de tape dan direct.
Voorbereiding voor het tapen bij kaakgewrichtspijn
- Vorm
- Twee korte I-stroken van ongeveer 8-12 cm, aangebracht langs de kauwspier (masseter) aan elke kant. Rond alle uiteinden af. CureTape Beauty wordt aanbevolen.
- Aantal stroken
- 2 (één per kant)
- Techniek
- Spiertechniek — lichte spanning langs de kauwspier van jukbeen richting kaaklijn. Ankers zonder rek. Aangebracht met de mond licht geopend.
De tape meten en knippen
Neem een stuk tape van 5 cm breed en knip dit in de lengte doormidden.
De tape aanbrengen op je kaakgewricht
Stap 1
Stap 2
Stap 3
Stap 4
Populaire producten om je gezicht te tapen
Al meer dan 25 jaar vertrouwd door professionals
Voor 15:00 besteld, morgen geleverd
Gratis verzending vanaf €50 Bij het tapen van je gezicht is het cruciaal om een tape te kiezen die stevige kleefkracht en ondersteuning biedt. Daarom raad ik kinesiotape van CureTape aan. Voor regelmatig gebruik is CureTape Classic of Beauty of Art ideaal. Ik heb praktische, eenvoudig te volgen zelftape-toepassingen geselecteerd, samen met een aantal waardevolle tips uit de klinische praktijk. Combineer deze taping voor een optimaal herstel altijd met specifieke gezichtsoefeningen of ontspanningstechnieken, en raadpleeg bij aanhoudende klachten altijd een fysiotherapeut of huisarts.
Voor de zelftape-instructies heb ik toepassingen gekozen die eenvoudig zelf toe te passen zijn. Om ervoor te zorgen dat de behandeling veilig verloopt, geef ik praktische aanwijzingen waar je voor, tijdens en na het tapen rekening mee moet houden. Deze aanbevelingen zijn gebaseerd op mijn jarenlange professionele ervaring. Houden de klachten aan, raadpleeg dan altijd een fysiotherapeut of je huisarts.
Disclaimer: Let op: de voorgestelde tape-toepassingen en de informatie op onze website over de mogelijkheden van het Medical Taping Concept zijn nog niet wetenschappelijk bewezen. De genoemde claims zijn voornamelijk gebaseerd op uitgebreide ervaring van therapeuten en gebruikers van CureTape® producten. Aan de inhoud van deze website kunnen geen rechten worden ontleend.
Contra-indicaties voor het niet gebruiken van tape: zwangerschap, open wonden, botbreuken, onverklaarde klachten, allergieën en huidaandoeningen, medicatiegebruik zoals bloedverdunners, trombose en koorts. Raadpleeg bij twijfel altijd een medisch professional.