Pols Tapen met Kinesiologie Tape — 7 Eenvoudige Methoden
Op zoek naar een duidelijke uitleg over hoe je je pols kunt tapen bij pijnklachten? Kies hieronder de tape-instructie die bij jouw polsblessure past.
Kies de tape-instructie die bij jouw polsklacht past
Selecteer de afbeelding die overeenkomt met jouw polsklacht en volg de stap-voor-stap tape-instructies om je pols succesvol te tapen. Foto’s, uitleg en een video begeleiden je door het proces.
CureTape kinesiologie tape wordt wereldwijd gebruikt door fysiotherapeuten en sportprofessionals. Of je nu last hebt van polspijn, een verstuikte pols, het carpaal tunnel syndroom of een TFCC-letsel — alle onderstaande tape-instructies zijn eenvoudig zelf toe te passen, ook zonder voorkennis.
Ga direct naar:
Tape-instructies ·
Aanbevolen producten ·
Advies van de expert
Alle pols tape-instructies
Hoe je peesontsteking aan de duimzijde (ziekte van De Quervain) tapet
Zenuwpijn die uitstraalt langs de duimzijde, peesontsteking bij de duim, de ziekte van De Quervain, of ongemak bij zijwaartse polsbewegingen — deze tapemethode biedt gerichte ondersteuning en pijnverlichting.
Hoe je hypermobiele polsen tapet
Pijn of letsel aan de duimzijde van de pols, pijn aan de pinkzijde van de pols, of algemene hypermobiliteit die instabiliteit veroorzaakt — deze tapemethode biedt ondersteuning en helpt overstrekking te voorkomen.
Hoe je een TFCC-letsel tapet — kraakbeenschijf in de pols
Na een val op de pols, bij een gekneusd of verrekt polsgewricht, bij overbelasting van de pols, of als preventieve ondersteuning tijdens sport — deze tapemethode stabiliseert de pols en vermindert pijn.
Hoe je een verstuikte pols tapet
Na een val op de pols, bij een gekneusd of verrekt polsgewricht, bij overbelasting, als preventieve tape tijdens sport, of bij tillen — deze methode ondersteunt de pols en bevordert het herstel.
Hoe je je buitenpols tapet
Pijn aan de buitenkant van de pols (ulnaire band), ongemak bij draaibewegingen, of de behoefte aan zijdelingse polsstabilisatie — deze tapemethode richt zich effectief op het buitenste polsgebied.
Hoe je polspijn tapet
Gekneusde of verstuikte pols, een instabiel gevoel, ter verbetering van de beweeglijkheid, tijdens revalidatie na een polsfractuur, of voor dagelijkse polsondersteuning — deze algemene tapemethode helpt in veel situaties.
Hoe je het carpaal tunnel syndroom (CTS) tapet
Het carpaal tunnel syndroom, polspeesontsteking (ontsteking van de polspezen), een ontstoken peesschede (tendovaginitis), of ter verbetering van de polsbeweeglijkheid — deze tapemethode verlicht de druk en ondersteunt het herstel.
Populaire producten om je pols te tapen
Al meer dan 25 jaar vertrouwd door professionals
Voor 15:00 besteld, morgen geleverd
Gratis verzending vanaf €50 Bij polsklachten raad ik CureTape Classic of CureTape Art aan voor regelmatig dagelijks gebruik. Ben je actief in de sport of heb je extra kleefkracht nodig — bijvoorbeeld tijdens het zwemmen of intensieve training — dan is CureTape Sports de betere keuze dankzij de 30% sterkere kleefkracht.
Combineer tapen altijd met gerichte polsoefeningen voor het beste resultaat. Blijven je klachten aanhouden of verergeren, raadpleeg dan altijd een fysiotherapeut of je huisarts.
Disclaimer: Let op: de voorgestelde tapetoepassingen en de informatie op onze website over de mogelijkheden van het Medical Taping Concept zijn nog niet wetenschappelijk bewezen. De genoemde claims zijn voornamelijk gebaseerd op uitgebreide ervaring van therapeuten en gebruikers van CureTape®-producten. Aan de inhoud van deze website kunnen geen rechten worden ontleend.
Contra-indicaties voor het niet gebruiken van tape: zwangerschap, open wonden, botbreuken, onverklaarde klachten, allergieën en huidaandoeningen, medicijngebruik zoals bloedverdunners, trombose en koorts. Raadpleeg bij twijfel altijd een medisch professional.