Zo ondersteunt kinesiotape het herstel van littekens en blauwe plekken
Volg onze stap-voor-stap taping instructie om de doorbloeding te verbeteren, blauwe plekken te verminderen en de mobiliteit van littekenweefsel te ondersteunen — gewoon thuis.
Heb je een blauwe plek of litteken dat je beweging beperkt, ongemak veroorzaakt, of langzaam herstelt?
Blauwe plekken ontstaan wanneer bloed zich onder de huid verzamelt na een klap of letsel. Kinesiotape kan in een lymfatisch raster worden aangebracht om de doorbloeding te stimuleren en het lichaam te helpen de blauwe plek sneller te laten wegtrekken. De tape zorgt voor een zacht optillend effect op de huid, wat de lymfedrainage verbetert en zwelling en verkleuring kan verminderen.
Voor littekens — of ze nu ontstaan zijn door een operatie, letsel of brandwond — kan kinesiotape worden aangebracht zodra de wond volledig gesloten is en de huid intact is (meestal na 6-8 weken). De tape mobiliseert het littekenweefsel en de omliggende fascie zachtjes, wat de flexibiliteit kan verbeteren, strakheid of trekkende gevoelens kan verminderen en het gebied kan helpen desensitiseren. Raadpleeg altijd een therapeut of huisarts voordat je verse of gevoelige littekens tape.
Ga direct naar: Voorbereiding · Meten & knippen · Toepassing
Deze taping methode kan helpen bij:
Blauwe plek verminderen
Verbetert de lymfedrainage rond het gekneusde gebied
Littekenweefsel mobiliseren
Verbetert de flexibiliteit en vermindert strakheid rond littekens
Doorbloeding verbeteren
Stimuleert de bloedtoevoer voor sneller weefselherstel
Het gebied desensitiseren
Vermindert gevoeligheid en trekkend gevoel rond littekens
Toe te passen bij:
Blauwe plekken
Kneuzingen na een klap door sport of dagelijkse ongelukjes
Operatielittekens
Littekens van operaties, zodra volledig genezen (6-8 weken)
Littekens door letsel
Littekens van sneden, brandwonden of huidletsel
Strak littekenweefsel
Beperkte beweging of trekkend gevoel rond littekenweefsel
Zo tape je zelf littekens en blauwe plekken
Tips om je tape-behandeling soepel te laten verlopen:
Bij littekens: tape pas zodra de wond volledig gesloten is — meestal na 6-8 weken.
Raadpleeg altijd een therapeut of huisarts voordat je verse of gevoelige littekens tape.
Lees de instructies zorgvuldig door voordat je begint.
Breng de tape zonder rek aan — lymfe- en littekentaping gebruikt nooit spanning.
Wrijf de tape na het aanbrengen zachtjes aan om de kleeflaag te activeren.
Gemiddeld blijft de tape 3 tot 7 dagen zitten.
Douchen met de tape aan is mogelijk.
De tape verwijderen gaat makkelijker met een beetje olie.
Voorbereiding voor het tapen van littekens of blauwe plekken
- Vorm
- op maat gemaakte I-strook
- Aantal stroken
- afhankelijk van de grootte van het litteken of de blauwe plek.
- Techniek
- ligamenttechniek (maximale rek)
De tape meten en knippen
Meten & knippen
- Meet de tape af op de lengte van het litteken of de grootte van de blauwe plek.
- Knip de tape van 5 cm breed drie keer in de lengte, zodat je vier gelijke, smalle stroken overhoudt.
De tape aanbrengen bij littekens en blauwe plekken
Alle stroken worden zonder enige rek aangebracht. Het optillende effect van de tape zorgt voor het therapeutische effect — niet de spanning. Tape bij littekens nooit direct over een open wond.
Stap 2
- Scheur het beschermpapier in het midden los, vouw dit naar rechts en links, en rek het middendeel van de tape maximaal op.
Stap 3
- Plaats de tape onder een hoek van 45 graden ten opzichte van de richting van het litteken of het te behandelen gebied.
Stap 4
- Breng de twee ankers voorzichtig zonder rek aan en strijk de tape glad. Herhaal het proces met de andere stroken met tussenpozen van ongeveer 1 cm, tot het hele litteken of de blauwe plek bedekt is.
Stap 5
- Voeg extra stroken toe onder een hoek van 45 graden in de tegenovergestelde richting, zodat ze elkaar precies in het midden van het litteken of de blauwe plek kruisen.
Stap 6
- Breng zoveel stroken aan als nodig tot het hele gebied bedekt is.
Klaar
- Wrijf de stroken stevig aan voor een goede hechting. Vervang elke 3-7 dagen. Treedt er irritatie op, verwijder de tape dan direct.
Populaire producten om je litteken of blauwe plek te tapen
-
CureTape® Classic
€9,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
CureTape® Sports Extra Kleefkracht
€10,95Op voorraadKies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
CureTape® Soft Touch Schaar
€12,95Op voorraadIn winkelmandje
Al meer dan 25 jaar vertrouwd door professionals
Voor 15:00 besteld, morgen geleverd
Gratis verzending vanaf €50 Bij het tapen van je litteken of blauwe plek is het cruciaal om een tape te kiezen die stevige kleefkracht en ondersteuning biedt. Daarom raad ik kinesiotape van CureTape aan. Voor regelmatig gebruik is CureTape Classic of Art ideaal. Doe je aan extreme sporten of zwemmen, kies dan voor de extra plakkerige variant CureTape Sports! Ik heb praktische, eenvoudig te volgen zelftape-toepassingen geselecteerd, samen met een aantal waardevolle tips uit de klinische praktijk. Combineer deze taping voor een optimaal herstel altijd met specifieke zachte massagetechnieken, en raadpleeg bij aanhoudende klachten altijd een fysiotherapeut of huisarts.
Disclaimer: Let op: de voorgestelde tape-toepassingen en de informatie op onze website over de mogelijkheden van het Medical Taping Concept zijn nog niet wetenschappelijk bewezen. De genoemde claims zijn voornamelijk gebaseerd op uitgebreide ervaring van therapeuten en gebruikers van CureTape® producten. Aan de inhoud van deze website kunnen geen rechten worden ontleend.
Contra-indicaties voor het niet gebruiken van tape: zwangerschap, open wonden, botbreuken, onverklaarde klachten, allergieën en huidaandoeningen, medicatiegebruik zoals bloedverdunners, trombose en koorts. Raadpleeg bij twijfel altijd een medisch professional.