Kinesiologie Tape für Fußverletzungen anlegen
Auf dieser Seite finden Sie alle Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Fußbeschwerden. Jede Anleitung enthält Fotos, Vorbereitungsschritte, Mess- und Schneideanleitungen sowie ein Video.
Wählen Sie die Tape-Anleitung, die zu Ihrer Fußbeschwerde passt
Ob Achillessehnenschmerzen, Fersensporn, Hallux valgus oder Schienbeinschmerzen – alle Tape-Anleitungen sind einfach selbst durchführbar, auch ohne Vorkenntnisse.
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Alle Fuß-Tape-Anleitungen
Achillessehne tapen
Schmerzen in der Achillessehne? Diese Verletzung tritt häufig bei Läufern auf. Überlastung, Übergewicht oder eine schlechte Fußstellung können einige Zentimeter oberhalb der Ferse Schmerzen verursachen. Diese Tape-Methode unterstützt und stabilisiert die Sehne während der Bewegung.
Fersensporn tapen (Kalkaneussporn)
Ist die Plantarfaszie unter Ihrem Fuß durch Überlastung schmerzhaft? Spüren Sie die Beschwerden vor allem beim Aufstehen oder nach längerer Aktivität? Diese Tape-Methode hilft der Fußsohle zu entspannen und verschafft Erleichterung.
Fußsohle tapen
Ist die Plantarfaszie unter Ihrem Fuß durch Überlastung schmerzhaft? Möglicherweise spüren Sie auch Schmerzen im Fersenbereich, die bis zu den Zehen ausstrahlen. Diese Tape-Methode hilft der Fußsohle zu entspannen und verschafft Erleichterung.
Hallux valgus (Ballenzeh) tapen
Haben Sie einen Hallux valgus, bei dem die große Zehe nach außen zeigt? Diese Tape-Methode hilft, Beschwerden wie Rötungen, Schmerzen und Druckempfindlichkeit im betroffenen Bereich zu lindern.
Schmerzhaften Vorfuß tapen
Haben Sie durch Überlastung Schmerzen im Fußballen? Ein schwaches Quergewölbe oder ein Spreizfuß können ebenfalls Beschwerden verursachen. Diese Tape-Methode entlastet den Fußballen und verbessert den Gehkomfort.
Schienbeinschmerz oder Senkfuß tapen
Der vordere Schienbeinmuskel ist für das Anheben des Fußes verantwortlich. Überlastung kann Schmerzen oder Druckgefühl im Schienbein verursachen. Ist dieser Muskel zu schwach, kann ein Senkfuß entstehen. Die Anleitung erklärt beide Taping-Richtungen.
Innenfuß- und Schienbeinschmerzen tapen
Der Tibialis-posterior-Muskel spielt eine wichtige Rolle bei der Fußbewegung. Bei Überlastung kann er Schmerzen auf der Innenseite des Fußes verursachen, die bis zum hinteren Knöchel und Schienbein ausstrahlen können.
Beliebte Produkte für das Fuß-Taping
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Schneller Versand innerhalb DE & AT Kostenloser Versand ab 50 € (DE) Beim Tapen des Fußes ist eine starke Haftung entscheidend, da Reibung durch Schuhe und Schweiß das Tape schnell lösen kann. Ich empfehle daher CureTape Sports – seine 30 % stärkere Haftung sorgt dafür, dass das Tape bei täglichen Aktivitäten und Sport länger sitzt.
Für den Alltag sind CureTape Classic oder CureTape Art hervorragende Alternativen. Kombinieren Sie das Taping stets mit Fuß- und Sprunggelenksübungen. Bei anhaltenden Beschwerden konsultieren Sie bitte einen Physiotherapeuten oder Ihren Arzt.
Disclaimer: Bitte beachten: Die vorgeschlagenen Tape-Applikationen und die Informationen auf unserer Website zu den Möglichkeiten des Medical Taping Concepts sind wissenschaftlich noch nicht vollständig belegt. Die genannten Aussagen basieren in erster Linie auf den umfangreichen Erfahrungen von Therapeuten und Nutzern der CureTape® Produkte. Aus dem Inhalt dieser Website können keine Rechte abgeleitet werden.
Kontraindikationen: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, ungeklärte Beschwerden, Allergien und Hauterkrankungen, Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten, Thrombose und Fieber. Wenden Sie sich im Zweifel stets an einen Arzt oder Therapeuten.