Kiefergelenkschmerzen lindern mit Kinesiologie Tape
Folgen Sie unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Linderung von Schmerzen und Verspannungen im Kiefergelenk (CMD) — bequem zu Hause.

Möchten Sie wissen, wie Sie ein schmerzendes Kiefergelenk einfach selbst tapen können? In diesem Artikel führen wir Sie Schritt für Schritt durch den Vorgang.
Gesichtsschmerzen können viele verschiedene Ursachen haben. Treten sie beim Bewegen des Kiefergelenks auf — zum Beispiel beim Kauen — kann dies auf ein Problem mit dem Kiefergelenk (Temporomandibulargelenk) hindeuten. Manchmal öffnet sich der Kiefer nicht vollständig, knackt oder knirscht beim Öffnen des Mundes. Auch andere Beschwerden können auftreten, wie Zahnschmerzen, Ohrenschmerzen, Kopfschmerzen, Nackenschmerzen oder Druckempfindlichkeit um das Kiefergelenk. Wenn diese Symptome länger anhalten, empfiehlt es sich, fachkundige Hilfe oder einen Arzt aufzusuchen.
Kinesiotape kann für das Kiefergelenk eine deutliche Erleichterung bringen. Viele Menschen stellen fest, dass sich der Kiefer nach dem Anlegen des Tapes freier öffnen lässt und die Beschwerden nachlassen.
Direkt zu: Vorbereitung · Messen & Schneiden · Anwendung
Diese Kinesiotape-Methode kann helfen bei:
Kiefergelenkschmerz lindern
Spannung und Beschwerden im Kiefergelenkbereich reduzieren
Beweglichkeit verbessern
Angenehmeres Mundöffnen und Kauen
Kiefermuskeln entspannen
Überbelastete Kau- und Flügelmuskulatur entlasten
Knackgeräusche reduzieren
Weniger Gelenklärm durch verbesserte Muskelbalance
Kinesiologie Tape bei folgenden Beschwerden:
CMD-Funktionsstörung
Schmerzen oder Knacken im Kiefergelenk
Bruxismus-bedingte Verspannung
Kiefermuskelerschöpfung durch Zähneknirschen oder -pressen
Schmerzen beim Kauen
Beschwerden beim Beißen oder Kauen
Eingeschränktes Mundöffnen
Begrenzte Kieferöffnung durch Muskelverspannung
Tipps für ein erfolgreiches Kiefergelenk-Taping:
Wenn Sie unsicher über die Ursache Ihrer Kieferschmerzen sind, konsultieren Sie zuerst einen Fachmann.
Führen Sie vor dem Aufkleben im Gesicht einen Hautverträglichkeitstest durch.
Verwenden Sie CureTape Beauty — ein dünnes, hautfarbenes Tape, das speziell für das Gesicht entwickelt wurde.
Kleben Sie die Tape-Enden (Anker) immer ohne Zug auf.
Kleben Sie sanft — ziehen oder dehnen Sie die Gesichtshaut nicht.
Das Gesichts-Tape hält im Durchschnitt 3–7 Tage.
Entfernen Sie das Tape vorsichtig mit etwas Öl, um Hautirritationen zu vermeiden.
Bei Reizungen entfernen Sie das Tape sofort.
Vorbereitung zum Kiefergelenk-Taping
- Form
- Zwei kurze I-Streifen von ca. 8–12 cm, entlang des Kaumuskels (Masseter) auf jeder Seite. Alle Enden abrunden. CureTape Beauty empfohlen.
- Anzahl der Streifen
- 2 (je einer pro Seite)
- Technik
- Muskeltechnik — leichter Zug entlang des Kaumuskels vom Wangenbein zur Kieferlinie hin. Anker ohne Zug. Bei leicht geöffnetem Mund ankleben.
Tape messen und schneiden
Nehmen Sie ein 5 cm breites Stück Tape und schneiden Sie es der Länge nach in zwei Hälften.
Kinesiotape am Kiefergelenk anbringen
Ausgangsposition
Trägerpapier aufreißen
Mit maximalem Zug aufkleben
Zweiten Streifen & fixieren
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Disclaimer: Bitte beachten: Die vorgeschlagenen Tape-Applikationen und die Informationen auf unserer Website zu den Möglichkeiten des Medical Taping Concepts sind wissenschaftlich noch nicht vollständig belegt. Die genannten Aussagen basieren in erster Linie auf den umfangreichen Erfahrungen von Therapeuten und Nutzern der CureTape® Produkte. Aus dem Inhalt dieser Website können keine Rechte abgeleitet werden.
Kontraindikationen: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, ungeklärte Beschwerden, Allergien und Hauterkrankungen, Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten, Thrombose und Fieber. Wenden Sie sich im Zweifel stets an einen Arzt oder Therapeuten.