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Kiefergelenkschmerzen lindern mit Kinesiologie Tape

Folgen Sie unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Linderung von Schmerzen und Verspannungen im Kiefergelenk (CMD) — bequem zu Hause.

CureTape — Kiefergelenkschmerzen tapen mit Kinesiologie Tape

Möchten Sie wissen, wie Sie ein schmerzendes Kiefergelenk einfach selbst tapen können? In diesem Artikel führen wir Sie Schritt für Schritt durch den Vorgang.

Gesichtsschmerzen können viele verschiedene Ursachen haben. Treten sie beim Bewegen des Kiefergelenks auf — zum Beispiel beim Kauen — kann dies auf ein Problem mit dem Kiefergelenk (Temporomandibulargelenk) hindeuten. Manchmal öffnet sich der Kiefer nicht vollständig, knackt oder knirscht beim Öffnen des Mundes. Auch andere Beschwerden können auftreten, wie Zahnschmerzen, Ohrenschmerzen, Kopfschmerzen, Nackenschmerzen oder Druckempfindlichkeit um das Kiefergelenk. Wenn diese Symptome länger anhalten, empfiehlt es sich, fachkundige Hilfe oder einen Arzt aufzusuchen.

Kinesiotape kann für das Kiefergelenk eine deutliche Erleichterung bringen. Viele Menschen stellen fest, dass sich der Kiefer nach dem Anlegen des Tapes freier öffnen lässt und die Beschwerden nachlassen.

Direkt zu: Vorbereitung  ·  Messen & Schneiden  ·  Anwendung


Diese Kinesiotape-Methode kann helfen bei:

Kiefergelenkschmerz lindern

Spannung und Beschwerden im Kiefergelenkbereich reduzieren

Beweglichkeit verbessern

Angenehmeres Mundöffnen und Kauen

Kiefermuskeln entspannen

Überbelastete Kau- und Flügelmuskulatur entlasten

Knackgeräusche reduzieren

Weniger Gelenklärm durch verbesserte Muskelbalance

Kinesiologie Tape bei folgenden Beschwerden:

CMD-Funktionsstörung

Schmerzen oder Knacken im Kiefergelenk

Bruxismus-bedingte Verspannung

Kiefermuskelerschöpfung durch Zähneknirschen oder -pressen

Schmerzen beim Kauen

Beschwerden beim Beißen oder Kauen

Eingeschränktes Mundöffnen

Begrenzte Kieferöffnung durch Muskelverspannung

Tipps für ein erfolgreiches Kiefergelenk-Taping:

Wenn Sie unsicher über die Ursache Ihrer Kieferschmerzen sind, konsultieren Sie zuerst einen Fachmann.

Führen Sie vor dem Aufkleben im Gesicht einen Hautverträglichkeitstest durch.

Verwenden Sie CureTape Beauty — ein dünnes, hautfarbenes Tape, das speziell für das Gesicht entwickelt wurde.

Kleben Sie die Tape-Enden (Anker) immer ohne Zug auf.

Kleben Sie sanft — ziehen oder dehnen Sie die Gesichtshaut nicht.

Das Gesichts-Tape hält im Durchschnitt 3–7 Tage.

Entfernen Sie das Tape vorsichtig mit etwas Öl, um Hautirritationen zu vermeiden.

Bei Reizungen entfernen Sie das Tape sofort.

Vorbereitung zum Kiefergelenk-Taping

Form
Zwei kurze I-Streifen von ca. 8–12 cm, entlang des Kaumuskels (Masseter) auf jeder Seite. Alle Enden abrunden. CureTape Beauty empfohlen.
Anzahl der Streifen
2 (je einer pro Seite)
Technik
Muskeltechnik — leichter Zug entlang des Kaumuskels vom Wangenbein zur Kieferlinie hin. Anker ohne Zug. Bei leicht geöffnetem Mund ankleben.

Tape messen und schneiden


Nehmen Sie ein 5 cm breites Stück Tape und schneiden Sie es der Länge nach in zwei Hälften.

Kinesiotape am Kiefergelenk anbringen

Schritt1

Ausgangsposition

Stellen Sie sich vor einen Spiegel und entspannen Sie den Kiefer vollständig.

Schritt2

Trägerpapier aufreißen

Reißen Sie das Trägerpapier in der Mitte auf und falten Sie es auf beide Seiten zurück.

Schritt3

Mit maximalem Zug aufkleben

Dehnen Sie den mittleren Abschnitt des Tapes auf maximum. Kleben Sie das gespannte Tape bei leicht geöffnetem Mund horizontal über das Kiefergelenk.

Schritt4

Zweiten Streifen & fixieren

Wiederholen Sie denselben Vorgang mit dem zweiten Streifen und kleben Sie ihn vertikal, so dass er das erste Tape überkreuzt. Reiben Sie beide Streifen kräftig ein, um sie zu fixieren.

Beliebte Produkte für das Gesichts-Taping

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Christinas Empfehlung zum Kiefergelenk-Taping

Beim Tapen des Gesichts ist die Wahl des richtigen Tapes entscheidend. Für empfindliche Haut empfehle ich CureTape Classic oder CureTape Art. Für Gesichtsanwendungen ist ein dünnes, hautfreundliches Tape wie CureTape Beauty ideal.

Für eine schnellere Erholung kombinieren Sie das Kinesiologie Tape mit gezielten Kieferübungen oder Entspannungstechniken. Bei anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an einen Physiotherapeuten oder Ihren Arzt.

Christina Peter

Christina Peter
Physiotherapeutin & Taping-Instruktorin

Christina Peter

Disclaimer: Bitte beachten: Die vorgeschlagenen Tape-Applikationen und die Informationen auf unserer Website zu den Möglichkeiten des Medical Taping Concepts sind wissenschaftlich noch nicht vollständig belegt. Die genannten Aussagen basieren in erster Linie auf den umfangreichen Erfahrungen von Therapeuten und Nutzern der CureTape® Produkte. Aus dem Inhalt dieser Website können keine Rechte abgeleitet werden.

Kontraindikationen: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, ungeklärte Beschwerden, Allergien und Hauterkrankungen, Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten, Thrombose und Fieber. Wenden Sie sich im Zweifel stets an einen Arzt oder Therapeuten.