{"id":14179,"date":"2026-07-17T08:55:48","date_gmt":"2026-07-17T08:55:48","guid":{"rendered":"https:\/\/curetape.ignito.nl\/?page_id=14179"},"modified":"2026-08-28T09:25:44","modified_gmt":"2026-08-28T09:25:44","slug":"tennisarm-laterale-epicondylitis-tapen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.curetape.com\/nl\/zelf-tapen\/arm\/hoe-een-tennisarm-laterale-epicondylitis-tapen-met-kinesiologietape\/","title":{"rendered":"Hoe tape je een tennisarm (laterale epicondylitis)"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
<\/i> Arm Tapen<\/div>\n

Zo verlicht je tennisarm-pijn met kinesiotape<\/h2>\n

Volg onze stap-voor-stap taping instructie \u2014 gewoon thuis.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n \"CureTape\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n
\n

<\/p>\n

\n
\n
\n
\n

Wil je weten hoe je je elleboog kunt tapen bij een tennisarm? In dit artikel begeleiden we je stap voor stap door het proces.<\/h2>\n

Ervaar je pijn aan de buitenkant van je elleboog? Dit kan een teken zijn van een tennisarm. Deze aandoening, medisch bekend als laterale epicondylitis, ontstaat wanneer de peesaanhechting aan de buitenkant van de elleboog ontstoken raakt, meestal als gevolg van overbelasting. Veelvoorkomende oorzaken zijn eentonige, herhalende handelingen zoals tennissen, hagen snoeien, klussen of verbouwen, of zelfs regelmatig schoonmaakwerk. Deze activiteiten kunnen de strekspieren van de onderarm overbelasten en na verloop van tijd de peesaanhechting irriteren die deze met het ellebooggewricht verbindt. Het resultaat is een scherpe, uitstralende pijn aan de buitenkant van de elleboog, die vaak doorloopt in de onderarm. Deze kan opspelen tijdens dagelijkse handelingen zoals grijpen, tillen of schrijven.<\/p>\n

De hier beschreven taping methode kan helpen de belasting op de ge\u00efrriteerde pees te verlichten en de overbelaste spieren de broodnodige rust te geven.<\/p>\n

Ga direct naar:<\/strong> Voorbereiding<\/a>  \u00b7  Meten & knippen<\/a>  \u00b7  Toepassing<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n