{"id":14138,"date":"2026-07-16T13:38:43","date_gmt":"2026-07-16T13:38:43","guid":{"rendered":"https:\/\/curetape.ignito.nl\/?page_id=14138"},"modified":"2026-07-16T13:40:59","modified_gmt":"2026-07-16T13:40:59","slug":"achillespees-tapen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.curetape.com\/nl\/zelf-tapen\/voet\/hoe-je-achillespees-intapen-met-kinesiologie-tape\/","title":{"rendered":"Hoe tape je de achillespees"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
<\/i> Voet Tapen<\/div>\n

Zo kan kinesiotape je achillespees ondersteunen en verlichten<\/h2>\n

Volg onze stap-voor-stap taping instructie om de achillespees te ondersteunen, pijn boven de hiel te verlichten en het herstel te bevorderen \u2014 gewoon thuis.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n \"CureTape\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n
\n

<\/p>\n

\n
\n
\n
\n

Wil je leren hoe je zelf je achillespees kunt tapen? In deze instructie leggen we stap voor stap uit hoe je dat doet.<\/h2>\n

Klachten aan de achillespees komen vooral veel voor bij hardlopers, maar ook overgewicht of een verkeerde voetstand kan pijn in dit gebied veroorzaken. Het ongemak wordt meestal een paar centimeter boven de hiel gevoeld en in sommige gevallen kan de pees gezwollen of verdikt aanvoelen. De hieronder beschreven taping methode biedt actieve ondersteuning en een bepaalde mate van stabiliteit voor de pees.<\/p>\n

Daarnaast wordt sterk aangeraden om tapen te combineren met gerichte versterkingsoefeningen voor de achillespees.<\/p>\n

Ga direct naar:<\/strong> Voorbereiding<\/a>  \u00b7  Meten & knippen<\/a>  \u00b7  Toepassing<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n