{"id":14089,"date":"2026-07-15T14:48:07","date_gmt":"2026-07-15T14:48:07","guid":{"rendered":"https:\/\/curetape.ignito.nl\/?page_id=14089"},"modified":"2026-08-28T09:25:49","modified_gmt":"2026-08-28T09:25:49","slug":"golferselleboog-mediale-epicondylitis-tapen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.curetape.com\/nl\/zelf-tapen\/arm\/hoe-je-een-golferselleboog-mediale-epicondylitis-kunt-tapen-met-kinesiologie-tape\/","title":{"rendered":"Hoe tape je een golferselleboog (mediale epicondylitis)"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n
\n
\n
\n
<\/i> Arm Tapen<\/div>\n

Zo verlicht je pijn van een golfarm met kinesiotape<\/h2>\n

Volg onze stap-voor-stap taping instructie \u2014 gewoon thuis.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n \"CureTape\n <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n
\n

<\/p>\n

\n
\n
\n
\n

Wil je leren hoe je zelf een golfarm kunt tapen? In dit artikel begeleiden we je stap voor stap door het proces.<\/h2>\n

Bij een golfarm wordt de pijn meestal gevoeld aan de binnenkant van de elleboog, rond het botuitsteeksel waar de buigpezen van de onderarm aanhechten. Deze irritatie van de peesaanhechting wordt veroorzaakt door overbelasting van de buigspieren. Het aanspannen of samentrekken van de spieren in de onderarm en vingers kan pijnlijk zijn. Veel mensen merken ook een drukkend of zeurend ongemak aan de binnenkant van de elleboog, bijvoorbeeld bij het optillen van een stoel met de rug van de handen naar beneden gericht. De hier beschreven taping methode kan helpen de belasting op de ge\u00efrriteerde peesaanhechtingen te verlichten en de spanning in de overbelaste spieren te verminderen.<\/p>\n

Ga direct naar:<\/strong> Voorbereiding<\/a>  \u00b7  Meten & knippen<\/a>  \u00b7  Toepassing<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n

\n