{"id":14614,"date":"2026-08-06T06:49:11","date_gmt":"2026-08-06T06:49:11","guid":{"rendered":"https:\/\/curetape.ignito.nl\/?page_id=14614"},"modified":"2026-08-24T12:48:13","modified_gmt":"2026-08-24T12:48:13","slug":"tennisarm-laterale-epicondylitis","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.curetape.com\/de\/tape-anleitungen\/arm\/tennisarm-tapen\/","title":{"rendered":"Tennisarm (laterale Epicondylitis) tapen mit Kinesiologie Tape"},"content":{"rendered":"

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<\/i> Arm-Taping<\/div>\n

Tennisarm tapen mit Kinesiologie Tape<\/h2>\n

Folgen Sie unserer Schritt-f\u00fcr-Schritt-Anleitung \u2014 bequem zu Hause.<\/p>\n<\/p><\/div>\n

\"CureTape<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n
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M\u00f6chten Sie wissen, wie Sie Ihren Ellbogen bei Tennisarm selbst tapen k\u00f6nnen? In diesem Artikel f\u00fchren wir Sie Schritt f\u00fcr Schritt durch den Vorgang.<\/h2>\n

Sp\u00fcren Sie Schmerzen auf der Au\u00dfenseite Ihres Ellbogens? Das k\u00f6nnte ein Zeichen f\u00fcr Tennisarm sein. Der Zustand \u2014 medizinisch als laterale Epikondylitis bezeichnet \u2014 entsteht, wenn der Sehnenansatz am \u00e4u\u00dferen Ellbogen entz\u00fcndet ist, meist durch wiederholte \u00dcberlastung. H\u00e4ufige Ursachen sind monotone, sich wiederholende T\u00e4tigkeiten wie Tennis spielen, Hecken schneiden, Renovierungsarbeiten oder Haushaltsreinigung. Diese Aktivit\u00e4ten k\u00f6nnen die Streckmuskeln des Unterarms \u00fcberlasten und den Sehnenansatz am Ellbogenknochen reizen. Die Folge ist ein stechender, ausstrahlender Schmerz auf der Ellbogenau\u00dfenseite, der oft in den Unterarm ausstrahlt und bei Greif- oder Hebet\u00e4tigkeiten schlimmer wird.<\/p>\n

Die hier beschriebene Tape-Methode kann helfen, die Belastung auf die gereizte Sehne zu reduzieren und den \u00fcberarbeiteten Muskeln Erleichterung zu verschaffen.<\/p>\n

Direkt zu:<\/strong> Vorbereitung<\/a>  \u00b7  Messen & Schneiden<\/a>  \u00b7  Anwendung<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n