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Wie man das Karpaltunnelsyndrom (CTS) bandagiert

Suchen Sie nach einer Taping-Methode, um Ihr Handgelenk bei Karpaltunnelsyndrom zu unterstützen? In diesem Artikel führen wir Sie Schritt für Schritt durch die Anwendung von Kinesiologie-Tape bei CTS-bedingten Symptomen.

In der Mitte des Handgelenks verläuft ein enger Tunnel, durch den Nerven und Sehnen verlaufen. Dieser Raum kann verengt, gereizt oder entzündet werden. Beim Karpaltunnelsyndrom kann das elastische kinesiologische Tape CureTape angelegt werden, um den Druck auf den Medianusnerv zu verringern. Diese Technik zeigt Ihnen, wie Sie einen Streifen Tape entlang des Unterarms und des Handgelenks anbringen, um den Druck zu verringern, während Sie die Hand in einer neutralen Position halten.

Diese Taping-Anwendung kann Ihnen dabei helfen:

Schmerz
Schwellung
Kribbelnde Empfindungen
Stabilität des Handgelenks

Kann bei den folgenden Bedingungen angewendet werden:

Karpaltunnelsyndrom
Tendinitis des Handgelenks (Entzündung der Sehnen im Handgelenk)
Tenosynovitis (Entzündung der Sehnenscheide)
Unterstützung für die Stabilität des Handgelenks

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Taping des Handgelenks bei Karpaltunnelsyndrom - Video-Tutorial

Tipps für eine erfolgreiche Taping-Behandlung:

Ist die Ursache der Schmerzen oder Beschwerden klar?
Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch, bevor Sie mit dem Kleben beginnen.
Wählen Sie die Farbe des Bandes, die Sie bevorzugen.
Wenden Sie die Dehnung nicht am Anfang oder Ende des Bandes an.
Reiben Sie das Klebeband fest, um den Kleber zu aktivieren.
Prüfen Sie vor dem Tapen, ob es Kontraindikationen gibt.
Im Durchschnitt bleibt das Klebeband drei bis sieben Tage lang an seinem Platz.
Sie können duschen, während Sie das Band tragen.
Mit ein wenig Öl lässt sich das Klebeband leichter entfernen.

Vorbereitung vor dem Tapen des Handgelenks bei Karpaltunnelsyndrom

Klebeband
Form: Schneiden Sie einen I-Streifen von etwa 20 cm und einen kürzeren I-Streifen von etwa 10-12 cm. Runden Sie die Enden ab (Dübel).
Anzahl der Streifen: 2.
Technik: Ein Streifen wird mit einer Muskeltechnik und der andere mit einer Bändertechnik (mit Dehnung) angelegt.

Abmessen und Zuschneiden des Kinesiologiebandes

Messen Sie den Umfang des Handgelenks für den kleinen I-Streifen und lassen Sie dabei einen etwa drei Finger breiten Spalt.

Anlegen von kinesiologischem Tape, wenn der Schmerz auf der Seite des Handgelenks auftritt

Beim Anlegen von Kinesiologie-Tape ist es oft hilfreich, jemanden um Hilfe zu bitten. Ein zusätzliches Paar Hände macht das Anbringen einfacher und effektiver.

Schritt

Reißen Sie das Trägerpapier des I-Streifens etwa 5 cm vor dem Ende ab und entfernen Sie es. Halten Sie den Arm in einer leicht gestreckten Position. Legen Sie den Anker auf die Handfläche und entfernen Sie dann den Rest des Papiers bis zu den letzten 5 cm. Bringen Sie das Klebeband mit leichter Spannung zum Ellbogen hin an. Entfernen Sie das letzte Stück Papier und befestigen Sie den Anker ohne Dehnung. Reiben Sie das Klebeband fest, um den Kleber zu aktivieren.
Reißen Sie das Trägerpapier in der Mitte des kleinen I-Streifens ein und falten Sie es zu den beiden Ankern zurück. Bringen Sie das Band in der Mitte des Handgelenks mit einer Bandtechnik (mit starker Dehnung) an. Bringen Sie dann die beiden Enden (Anker) ohne Dehnung in Richtung der Oberseite des Handgelenks an. Achten Sie darauf, dass auf der gegenüberliegenden Seite des Handgelenks eine etwa zwei Finger breite Lücke bleibt. Reiben Sie das Klebeband gut an, um es zu sichern.

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Christinas Rat zum Tapen eines Handgelenks mit Karpaltunnelsyndrom

Für die Anleitung zum Selbsttaping habe ich Anwendungen ausgewählt, die Sie ganz einfach selbst anwenden können, indem Sie die Schritt-für-Schritt-Anleitung befolgen. Um die Sicherheit der Behandlung zu gewährleisten, gebe ich praktische Tipps, die Sie vor, während und nach dem Taping beachten sollten. Diese Empfehlungen beruhen auf meiner langjährigen klinischen Erfahrung. Wenn Ihre Symptome anhalten, sollten Sie immer einen Physiotherapeuten oder Arzt aufsuchen.

Christina Peter

Physiotherapeutin und Taping-Ausbilderin

Haftungsausschluss:
Bitte beachten Sie: Wir weisen darauf hin, dass die vorgeschlagenen Tape-Anwendungen und die Informationen auf unserer Website über die Möglichkeiten des Medical Taping-Konzepts noch nicht wissenschaftlich belegt sind. Die genannten Aussagen und Beispiele beruhen auf jahrelangen Erfahrungen von Patienten und geschulten Therapeuten.

Kontraindikationen für die Nichtanwendung von Tape: Schwangerschaft, offene Wunden, Knochenbrüche, unerklärliche Beschwerden, Allergien und Hautkrankheiten, Medikamenteneinnahme wie Blutverdünner, Thrombose und Fieber.
Konsultieren Sie in diesen Fällen immer einen Spezialisten, bevor Sie Tape anlegen.